零六年,我剛開始學太極拳,我們場地的一位推手很厲害的師傅,給我們幾個新學員講太極拳的奇妙。
他說一定要好好學啊,太極拳真出功夫,練好了能練出一身白骨功。你看看那個梅超風,就那麽一抓,就能把那個骷髏頭抓出五個窟窿來,多厲害。一定要好好學。
幾個老頭兒老太太,很崇拜的點著頭。
我一聽,這是哪兒跟哪兒?怎麽練太極,還練出【九陰真經】了。幸虧這個場地沒有練器械的,否則指不定會不會出現【葵花寶典】。
梅超風九陰白骨爪
之前,我是知道太極拳愛演繹神話的。什麽楊班侯持大槍戳窗玻璃上的蒼蠅,蒼蠅死而玻璃不破。還有什麽雀不飛,等等。這白骨功我倒是第一次聽到。
太極拳我是初學乍練,不摸潮水,也不好刨根問底這白骨功具體是啥,還是少說為妙,別露怯了。
後來,回家一想,和這人接觸有一段時間了,他也不像個說話雲山霧罩、滿嘴跑火車的人。他說能練成白骨功,大概真的會有白骨功的存在吧。
這位師傅是練孫氏太極的,孫祿堂也是個傳奇人物,精通太極、形意、八卦。他的絕技「壁上掛畫」,至今無人解鎖。
這「白骨功」會不會是孫祿堂的絕技,跟螳螂拳的羅漢行功一樣,是一種內功心法,只是我之前孤陋寡聞沒有聽說過。
有疑問找網絡,上網查查不就知道了嗎。我一查,白骨功沒有,倒是查到一個「 一身備五弓 」。
「一身備五弓」其實很好理解,練過拳的都能明白,望文便可生義。
這位師傅的老師是青島人,據說年紀很大了,九十多了,估計不會說普通話。
青島方言,這個白色的白,不念「bai 」,而是念「bei」。形容一件白襯衫雪白雪白的:條備條備滴。
白和備,在青島方言裏是一個音,如果不求甚解,再加上沒有文化,就很容易以訛傳訛。把「一身備五弓」誤傳成「一身白骨功」也就不奇怪了。
其實,由於方言以訛傳訛的事情並不少見。比如太極拳有個「白鶴亮翅」,我看【陳氏太極拳圖說】卻叫「白鵝亮翅」。
大白鵝和仙鶴那可是差老鼻子遠了。那大鵝是幹什麽的?鐵鍋燉大鵝,東北名菜,香味滿屋飄,聞著都長膘。仙鶴是幹什麽的?是拉著太白金星滿天出溜,給那個愛惹事的猴子擦屁股的。一個是香氣飄飄,一個是仙氣飄飄,意境差大發了。
到底是鶴還是鵝,其實無從考據了。但我覺得鶴還是更符合道教理念。
「腰纏十萬貫,騎鶴上揚州」,這多灑脫。
【尼爾斯騎鵝旅行記】,搞得驚心動魄。
意境不同。
還有那個「上步七星」,有的人說是「上步騎鯨」。
太極源於道教,有北鬥七星,很合情理。可是騎著鯨魚算怎麽回事?有人穿鑿附會,說「上步騎鯨」,正好跟「退步跨虎」相呼應。
而且「乘巨鱗,騎鯨魚」遨遊世外,也符合道教的修仙理論,那個李白不就是騎著鯨魚成仙了嗎。
這就和相聲「扒馬褂」一樣,為了圓話而強圓。
這些當做笑話看看就得了,咱聊聊「一身備五弓」。
其實這「一身備五弓」並不是什麽太極拳的至高境界,恰恰相反,它只是習練太極拳時,拳姿的最基本要求。
一身備五弓
顧留馨在他的【怎樣練好太極拳】一書中介紹:身軀是一張弓,兩只手臂是兩張弓,兩腿也是兩張弓。五弓合一,周身整勁,旋轉靈活,蓄發自如。
身弓,是以腰為弓把,啞門和尾閭為弓梢。
手弓,是以肘為弓把,手腕和鎖骨為弓梢。
足弓,是以膝為弓把,胯骨和足跟為弓梢。
具體內容,大家可以看顧留馨的書。
顧留馨在書中說,「一身備五弓」,主要是陳氏太極拳和武式太極拳這兩家太極的理論。
恰巧我也是練陳氏太極拳的,所以我對這個「一身備五弓」有一些自己的看法。
我認為這個手弓、足弓,一樣一個就可以了。比如說,手弓,以左右兩手為弓梢,以後背為弓把, 掤手兩臂要圓撐,支撐八面背要開。這個開背,不就是含胸拔背了嗎?這不正好切合了太極拳的要求嗎?
那麽足弓呢,就是左右兩個腳後跟為弓梢,那個襠為弓把,這不襠就圓起來了嗎。我覺得這樣解釋也是可以的吧。
所以說「一身備五弓」,也可以說成「一身備三弓」,也講的通。
手弓、足弓
但是,如果非要往細裏分的話,陳氏太極拳是以中指領勁,我們仔細看中指,是不是也算是一張弓?以中指指肚為弓把,弓梢是指尖和指根。這個可以理解吧。
那麽折疊坐腕的時候,那個掌根就是弓把,而中指和小臂就是弓梢了。
這樣說來,一身何止五弓,簡直無處不是弓。這裏的弓,無不體現著太極拳的掤勁。
我的陳氏太極拳老師朱庭才老師給我們講,這個陳氏太極拳主要是一個掤勁。這個掤勁是基礎,無處不在。手 掤、指掤、掌掤、腕掤、肘掤、臂掤、肩掤、腳掤、膝掤,腿掤等等,無處不掤。
也有一個老師形容,這個掤勁實際上就像那個發饅頭的面團,餳發時發起來的狀態,膨脹的起來的那種感覺。也有的說,掤勁就像氣球那樣鼓脹起來。我覺得說的都對。
但是我覺得這個掤勁兒,更像一只充足了氣的河豚。
河豚
河豚一感到自己受到威脅,就會迅速把水或者空氣吸進胃裏,讓自己的身體鼓脹起來,像一個充足氣的皮球。這樣,一方面身體會迅速變大,可以嚇退敵人。再一個,它鼓脹起來,身體會變的非常堅硬。不僅如此,身上的刺兒還會豎起來。這讓捕食者無處下口,以起到自我保護的作用。
今天就聊到這兒吧。