能讓你變好的，從來都是你自己。不管什麽年齡，開始練習瑜伽，都會越來越年輕！ 每日瑜伽，神清氣爽。塑造自己的過程一定很痛，但要保持熱愛，奔赴更好的自己，千萬不要放棄，你所追求的東西。如何抵抗，時光侵蝕、呵護青春容顏，答案是瑜伽。練習瑜伽，就像存錢，練習一天，你就會存一點年輕，存一點氣質，存一點健康，堅持日積月累的練習，總有一天你會發現，你擁有的是一大筆財富。然後享受它給你帶來的好處。每天一小時，將自己全然的融入，瑜伽的世界裏，交給時間，定然能收獲全新的自己。規律習練瑜伽，帶給我最大的感受是學會全然地允許，全然地經歷，全然地體驗，全然地享受。沈浸式做自己，無需東張西望，去羨慕別人的柔軟，我知道我也可以，只是我的努力的，時間還不夠。在我成長的路上，我沒有天賦，但我有毅力，每一天可以很充沛，保持自律，腳踏實地，照顧好自己的身體和情緒，也不需要去尋求別人的肯定，我只是我，無需向別人證明什麽，我只是日復一日的瑜伽。練瑜伽除了外表的變化，更多的是在身與心的結合，經常練習瑜伽，可以緩解焦慮不安的情緒，在每一個動作中一呼一吸，也會慢慢變得放松，你的姿態就是你最好的珠寶。每一天的練習，會讓身體精致，讓肌肉緊致。讓年齡靜止。固定的序列，你去練習，去體會，去判別就好了。不用今天開髖，明天開肩，後天後彎，因為，它包括了所有的內容。隨著呼吸沈浸於自己的練習。在日復一日重復的練習中，凈化提升，逐漸改變著自己。不要輕放言棄，用夠足的耐去心堅持，總有一天你可以回眸一笑。管理身材從來不是膚淺，而是對自我的尊重，和生活的敬仰！健身是獲取美麗，最簡單的方式。別讓這個秋天只是從夏裝到秋裝，要讓瑜伽成為你生活中的一抹亮色。無需復雜裝備，只需一片安靜的角落，就能開啟你的秋日塑形之旅。讓汗水見證你的改變，迎接更加緊致有型的自己。瑜伽運動，掌控身體的力量，步入優雅的高級境界。深耕自己， 才會逆風翻盤 ，真正的努力，都是不動聲色的厚積薄發！不去練成功率零。試著練成功率百分之二十，好好練成功率百分之六十，努力練成功率百分之八十，堅持練成功率一百。站著不動的人永遠只是觀眾。就是因為選擇不同，結果就不同。練瑜伽和讀書一樣，短期，變化一點點。長期養成好的氣質，知識改變命運，瑜伽改變內涵。瑜伽真的是超治愈的一項運動。你的身體在變好，你的心態在變好。覺知慢慢被開啟。在不斷不斷的察覺中柔軟綻放。所有的美都是蓄謀已久。哪裏有那麽多的天生麗質，只不過是在用心經營。你要記住， 所有的幸運，都是來自於，自己的強大！見人不如健身。瑜伽是在自我接受中找到穩定性。一旦你到達那裏，就沒有什麽可以再動搖你。保持一顆積極和堅定的心。墊子上，和當下，是你所存在的地方。我們不能總是控制外面發生的事情，但始終可以控制內部發生的事情。呼吸並釋放所有對你無用的東西。人為什麽會老？不但是因為年齡，更是因為狀態與能量。有人瑜伽是因為，為了瘦。有人瑜伽是，為了提升氣質。有人瑜伽是，為了健康。不管因為什麽，只要你開始瑜伽定能成為更好的自己。
