人生的矛盾在於:擁有一顆減肥的心 ,奈何長了一張吃貨的嘴。令人欣慰的是,加州大學臨床試驗找到了一個「快樂餓肚子」的方法:每天將進食時間控制在10小時內,可以在一定程度上減重,並有利於代謝健康。這一研究發表在【細胞·代謝】上。僅僅透過縮短進食的時間,真的能減肥嗎?【生命時報】結合相關研究並采訪專家,教你靠「限時進食」減重。
via生命時報
人生的矛盾在於:擁有一顆減肥的心 ,奈何長了一張吃貨的嘴。令人欣慰的是,加州大學臨床試驗找到了一個「快樂餓肚子」的方法:每天將進食時間控制在10小時內,可以在一定程度上減重,並有利於代謝健康。這一研究發表在【細胞·代謝】上。僅僅透過縮短進食的時間,真的能減肥嗎?【生命時報】結合相關研究並采訪專家,教你靠「限時進食」減重。
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