記錄114天，體重變化
7月15日早上體重129.9斤，7月14日早上體重130.7斤，比昨天降0.8斤。
3月25日體重151.6斤，已減21.7斤，目標120斤，今天早上體重出現2字開頭，希望是有的，努力還是要繼續的。
昨天總結：
昨天周末在家，夥食比較好，吃了魚、蝦、牛肉丸，中午和晚上菜都吃得比較多，中午只吃了一點米飯，晚上喝湯吃菜，沒吃米飯。周末休息在家，沒有嘴饞，買了西瓜也只是吃了兩小塊兒。
昨天的一日三餐
早餐：牛奶 +雞蛋 +全麥麵包 +紅提+花生米
午餐：炒生菜、紫菜蛋花湯、蒜蓉粉絲蒸蝦、煎魚
午餐
晚上：娃娃菜牛肉丸湯、煎雞蛋、紫菜蛋花湯
第一次煮娃娃菜牛肉丸湯，很清甜。
晚餐
昨天運動：
昨天是走路很多的一天，久違的步數超過2萬步，全天微信步數21797步。
全天微信步數
早上：走路去買菜，走33分鐘
早上走路去買菜
晚上：飯後散步45分鐘
