在中華武術的博大精深中，少林內勁一指禪馬步樁以其獨特的內涵和深厚的底蘊，吸引了無數武術愛好者。然而，許多初學者在面對這一復雜的武術樁功時，常因求成心切或缺乏正確指導而走入誤區。
少林內勁一指禪 馬步樁是最為基礎的「築基功」， 雖然最基礎的，但是基本要求多達22條，每一條都蘊含著深厚的武學原理和嚴格的動作規範。 有經驗的教練深知，這些要求不能一股腦地全部拋給學員，否則學員很容易顧此失彼，甚至可能因為挫敗感而喪失學習的信心。
教學是一個循序漸進的過程。 在學員剛剛接觸馬步樁時，教練應該從最基礎的動作開始教起，逐步增加難度和深度。每當學員掌握了一個動作要領，教練再適時地引入下一個要求，讓學員在鞏固已學內容的基礎上，逐步向更高層次邁進。一次性要求過多，還可能讓學員喪失學習的信心。
在這個過程中，教練的及時糾正和正確指導至關重要。當學員出現錯誤動作時，教練應立即指出並幫助其糾正，防止學員形成錯誤的動作習慣。同時，教練還要根據學員的實際情況和進度，靈活調整教學計劃，確保學員能夠在最佳的狀態下學習和進步。
對於初學者來說，站樁並不是一件可以閉門造車的事情。 沒有經驗的樁友往往容易因為各種偏差造成的不適感以及自律不夠等因素而放棄。 因此，選擇一個有經驗的教練和一群誌同道合的學友一起練習，是確保學習效果和持續進步的關鍵。
在少林內勁一指禪馬步樁的學習道路上，沒有捷徑可走。只有腳踏實地、一步一個腳印地練習，才能真正領略到這一武術樁功的魅力和內涵。希望每一位學員都能在這條道路上堅持不懈地走下去，最終收獲屬於自己的武術成果。
