*文末老規矩*
啥?這居然是任敏?
最近她換了風格,也太辣了吧?簡直就是女團本團。
這小蠻腰、這腹肌,直接從文藝美人變成Y2K辣妹。
之前嘲她胖的黑子應該閉嘴了吧?
這兩年堪稱是在瘋狂運動。
全身發抖,也要硬著頭皮練普拉提。
下雨天也不敢偷懶,居家動感單車騎起來。
不過美女騎車姿勢不太對
真的,女明星們身材管理都好卷,不僅平時會去上專門的健身課,甚至在家和進組時,
沒有條件也要創造條件運動!
所以她們在居家運動好物方面很有研究。
像周潔瓊,也和任敏一樣,會在家騎動感單車。
騎姿不對+1,後面會細說
蔡文靜也是健身腦袋,在家會用滑雪機來練腿,看著就很好玩的樣子。
除此之外,她還有好多小工具,比如拉力帶、壺鈴啥的,據說姐的蜜桃臀就是這麽練出來的。
眼看著廣州都開始有點涼意了,樓下的泳池都關了,其實好多人都會慢慢斷掉室外運動,開始養秋瞟了。
秋冬運動量一少,隔年開春減肥時就很容易欲哭無淚。
加上炸炸現在已經養成了運動的習慣,一段時間不動起來,還怪不習慣的。
所以今天給你們找來了一堆 居家運動好物 ——
有可以一邊運動一邊玩遊戲的
任敏
、
周潔瓊同品牌動感單車
:
有能練出修長美腿的
滑雪機
:
還有整頓含胸駝背、開肩拉腿的
拉力帶
:
全都來自
麥瑞克
家。
這個品牌想必愛健身的朋友們,多多少少都聽過。
麥瑞克可是
國家體育總局訓練局合作夥伴
,國家隊運動員備戰奧運會也會用到它家器材。
它家還獲得過家庭健身器械類目銷售TOP 1,一人一票投出來的,用起來也更安心。
數據來源詳見圖說
不管你是平時很忙沒空去健身房,還是就喜歡在家鍛煉,都強烈建議你們44,能燃脂還好玩!
重點是,這種大件運動器械,平時根本買不下手,少說也要小幾百,有的更要上千。
今天炸炸給你們爭取到了 健身自由價 , 絕對比辦卡、長期買團課要劃算——
麥瑞克動感單車
官方指導價1299元 , 妙妙屋好價859元
麥瑞克扶手滑雪機
官方指導價219元 , 妙妙屋好價179元
麥瑞克拉力帶
官方指導價39.9元 , 妙妙屋好價22.9元
麥瑞克啞鈴
官方指導價元119元/3磅 , 妙妙屋好價79元/3磅
麥瑞克瑜伽墊
官方指導價99元 , 妙妙屋好價79元
♀️麥瑞克動感單車
官方指導價1299元
妙妙屋好價859元
國慶不出遊只想宅家的姐妹,你們一定要感受下這輛動感單車的快樂!
中秋三天我在家除了吃吃喝喝,就是一邊煲劇一邊踩動感單車。
微微出汗的感覺,讓我覺得自己是 有效休息 , 不會像之前一樣,放假葛優癱反而更累。
當時樣品寄去公司,組裝完辦公室每個人都扔下工作 開始摸魚
,爭著要玩!
@妖記剛上去踩了幾下,就表示不敢想象一邊用動感單車,一邊玩金鏟鏟有多爽。
這兩年騎行太火了,其實炸炸一直想嘗試,但最近有好多出事故的新聞,搞得我毛毛的怕怕的。
動感單車讓我在家也能享受競速的樂趣!
而且,比起 單調無趣的 死亡跳操,每次都是 表情扭曲、咬著牙硬跳。
動感單車好玩太多了,騎著騎著會上癮,甚至想多騎一會。
因為就想著先44,也沒敢看那些大幾千的,做了很久的功課,
麥瑞克燃享C3動感單車
就剛好符合我的需求。
首先是它長得比較小巧,比起那種健身房一大台的款式,
它不會很占地方,
即使是小戶型也能輕松hold住。
放在客廳也不會覺得擋視線、很礙眼。
#絲滑騎感
你別看它小巧,實際很硬核!
一共有
8檔阻力系統
,
6kg磁控大飛輪
,內建慣性,騎起來哢哢絲滑。
速度是可調節的。
可以從低速踏頻開始,循序漸進。
一檔一檔往上加,能感受到那種離心力越來越強,真的就像在戶外飛馳一樣, 爆炸爽。
腳踏束帶是可調節的
,調到自己的腳大小後,卡得很牢,哪怕速度很快也不怕腳被甩出去。
#傻瓜式操作
我看中麥瑞克的點在於,它對新手太友好了,甚至還自主研發了個專業健身APP——
MERIT
。
有了它,怕玩不轉器械的、害怕運動不當受傷的,這些問題統統搞定。
使用也很簡單,掃描置物架上的二維碼,下載註冊即可。
然後開啟藍芽,踩兩圈,看到置物架上的
藍燈閃爍
,就說明連上了。
第一次用,建議開啟這個 新手教程 跟練。
它好牛,可以看到頁面下方有一排數據,都是用來監測你的運動狀況的,居然都是
即時更新
的!!!
整個過程堪稱是手把 手傻瓜式教學 , 保姆級教程 ,很讓人安心。
教練會告訴你阻力要調到幾檔。
每個檔位都有 建議的踏頻區間 ,即時監測有沒有超速。
(小科普下,保持踏頻穩定可以維持心率水平,同時也不會太傷膝蓋。)
學習完入門的,APP裏還有超級多進階課程等你解鎖,甚至還有一些 創意主題課 , 讓居家騎行也能騎出戶外冒險的感覺,嫌小螢幕不過癮的可以直接投屏喔。
好玩的同時,順便把肥減了。
它家的超燃脂訓練課,秒殺普通騎行, 15分鐘就能燃燒280卡*,很難不愛!
*數據來源見圖說
#騎姿調整
之前和朋友出去休閑騎的時候,我發現騎久了莫名其妙會腳尖很麻、膝蓋酸痛,後面才發現,原來是騎行姿勢不對。
這個問題大部份人都容易犯,就連張淩赫騎動感單車都被揪出,帥哥腿支棱不開。 (害,還是腿太長了。)
因為座椅沒調好。
麥瑞克的
座椅是可調節的
,不管你是小個子還是大長腿,都可以調到符合自己身高的高度,騎姿舒服了才更容易堅持。
那正確是騎姿是啥樣的?
炸炸教你,賊簡單,站到座位旁, 座椅最上方和 髖部齊平 ,上座後,腳踩到最低, 腿幾乎呈現直線 ,就是對的。
彎曲膝蓋騎 全靠硬踩,很容易累, 正確姿勢能讓你全程核心收緊,鍛煉才能到位。
(現在明白為啥任敏和周潔瓊騎姿不太對了吧?過於彎曲了膝蓋。)
手臂也是一樣, 不能太直, 微微彎曲 ,手輕輕搭在把手上就好。
不要把身體壓上去 ❌ ! 不要把身體壓上去 ❌ ! 不要把身體壓上去 ❌ !
因為騎行時和車的接觸點只有雙手雙腳跟屁股,如果動作太僵硬了,就不能吸收運動時的震動了,可能會受傷,鍛煉效果也會打折扣。
也
不要塌腰聳肩
哈,這樣很容易發力不當受傷的。
自然挺直即可。
總的來說,我自己是覺得這台動感單車買得很值。
好玩、有趣,上手也不難。
沒有健身房的門禁限制,隨時隨地都能運動。
而且 磁控靜音 ,一點都不吵,大半夜用都沒事兒。 (不過還是更建議正常時段用哈,太晚了怕傷身。)
平時賣1299元
,放在動感單車裏也不算貴的了。
因為希望更多人能跟我一樣,愛上騎行,所以我還特別去找了品牌,談了個開團好價——
859元!
咱就是說,這個價格連個季卡都買不到,還不一定經常去,買個動感單車回家就能騎,可劃算太多了。
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⛷️麥瑞克扶手滑雪機
官方指導價219元
妙妙屋好價179元
自從冬奧會之後,滑雪也好火。
但是很貴!!!
去不起,就搞個平替吧,這台就是我 在家喜提滑雪自由的扶手滑雪機。
對於我這種小粗腿來說,它還是美腿神器!
像咱們打工仔,一天到頭都坐著,時間久了不僅大腿積累很多肉肉,二郎腿翹多了可能還會導致假胯寬。
一台滑雪機,能有效鍛煉到
腰
、
腹
、
腿
三個部位,
平衡、核心、拉伸一條龍get到。
模擬滑雪動作,左右滑動,可以 增加肌肉收縮 , 達到塑形效果。
因為我自己身體協調性不咋地,所以選了有扶手的版本。
初期可能掌握不了身體平衡,有了它就不怕了。
滑軌部份質素不好,動起來不絲滑,一卡一卡的賊嚇人。
腳墊的部份是海綿,速度一快就站不穩的感覺,時間久了還會塌陷。
麥瑞克能成為我的one pick,就是因為完全沒有這些bug。
它是
精鋼滑軌
(我買這個還是升級後的)
,還是
雙軸承滑輪
,那絲滑程度,簡直就跟飛起來了一樣,毫無阻力。
腳踏板也比一般滑雪機要寬,還加厚了,表層做了
防滑設計
,就算快速運動時,依舊穩穩的。
它還配備了AI芯片智能演算法, 隨時監測卡路裏、次數等運動數據 , 滿足了當代人「沒有記錄就不算運動」的心理。
和動感單車一樣,它動起來幾乎沒啥聲音, 還是 可折疊 的,不占空間。
如果覺得動感單車比較貴,又還是想要一個居家運動器械的,滑雪機性價比就很高——
官方指導價219元
,咱們推文
直降40元
,僅需
179元
。
這價格上幾次團課就沒了,但買一個滑雪機,在家就能實作 直肩薄背 、 收腰提臀 、 盆底肌訓練 、 改善假胯寬 、 美腿塑形 ,是真香。
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麥瑞克拉力帶
官方指導價39.9元
妙妙屋好價22.9元
覺得自己的運動基礎還不足以挑戰器械的,那可以44拉力帶!
看電視、 坐久了
的時候隨手拉一拉,釋放身體壓力。
市面上幾塊錢就能買到的拉力帶,炸炸也買過,只能說:不建議。
便宜是便宜,但彈力和價格成正比,根本拉不開,甚至會打到自己。。。
麥瑞克雖然貴一丟丟,但它的設計,完全就是
拉力帶裏的天花板
嘛!
改良式8字帶
,加寬,還是用的軟矽膠帶,比傳統的細線更加結實,就不容易斷,也不易變形。
足足有 4cm 那麽厚,強韌有力。
彈力更是不用說,雙股受力,跟蘭州拉面似的,賊筋道,
最長能拉到170cm。
這麽個拉伸法,才能做到 全身部位都能鍛煉到嘛。
表面做了防滑,不管咋動都不會脫手。
練起來更順手更有勁兒了。
官方指導價39.9元
,咱們今天開團,必須要把價格打下來,到手
22.9元
。
它本身單價不高,能砍十幾元,品牌已經讓利很多了, 大家可千萬別錯過啦!
與其買便宜的用不了幾次,還不如加點錢,一次到位你們說對嗎?
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除了以上這些健身器材,炸炸還給你們要來了其它產品的優惠,大家按需選用——
麥瑞克啞鈴
官方指導價:119元/3磅
炸炸優惠價:79元/3磅
傳統啞鈴不貼合手掌難發力,這些bug它通通沒有。
更符合人體工程學的設計 ,握感自然舒適,運動久了也不會疲憊。
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♀️麥瑞克瑜伽墊♀️
官方指導價:99元
炸炸優惠價:79元
加大加寬 ,再也不會一翻身就出界。
雙面防滑,穩穩的很安心,還是 高彈材質 ,媽媽再也不用擔心我關節疼痛了。
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好啦,今天的居家健身器材種草到這裏就結束了~希望大家都能快樂運動,健健康康!
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減不減肥先不說,
暴汗真的太解壓了!
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