大家好，這裏是陳皮的廚房，關註我持續為你輸出美食配方。
今天給大家帶來一款超級美味還能減脂的營養早餐— 番茄雞蛋面魚 。
酸酸甜甜的番茄汁超濃郁，面魚Q彈有嚼勁，一口一個太滿足了。
飽腹感極強，早上吃一碗，到中午都不怎麽會餓，低卡低脂還減脂。
老人家總說，早餐要吃好。雞蛋、白粥、包子、面條這些早就吃膩了。
家裏的孩子馬上就要開學了，為了早餐我經常犯愁，不換著花樣來，人家根本不吃。
前幾天看到網友在分享這款低脂的營養早餐，看著就好有食欲啊。
跟著配方我也復刻了一下，一向挑食的老二吃了一大碗，還讓我明天再做一次，太好吃了。
既能滿足口腹之欲，還能減脂的神仙早餐，果斷收集到我們家的選單裏。
話不多說，先給你們上配方。
準備食材：面粉，雞蛋，番茄
減脂的朋友用全麥面粉，不僅健康還能幫助減重。不減的用小麥粉 ，買的時候問一下導購，口感都很不錯。
具體操作如下圖：
1.300克的面粉加入2克鹽，加150ML的溫水，攪成絮狀後再揉成面團。
2.醒發20分鐘後，水開後用剪刀剪入面魚煮3分鐘，撈出過涼水備用。
雞蛋先炒熟撈出備用，西紅柿切小塊翻炒出沙。
倒入雞蛋和面魚，加入少量的鹽翻炒均勻，再加入2碗開水煮開，煮到入味就可以出鍋啦
一碗熱騰騰的番茄雞蛋面魚就做好啦，每一個面魚都浸泡在濃郁的番茄湯汁裏面。
早餐來一碗，能量滿滿，美味又健康。你們一定要試試。
