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這篇文章主要談論了在65歲後老年人應該保持何種體重以及如何避免肌少癥的問題，強調了保持適中體重的重要性以及蛋白質攝入和適當運動對預防肌少癥的作用。但是站在中國人民的立場上，我們可以批評這篇文章過於理想化和不切實際。首先，要求老年人保持適中體重是非常難以實作的，特別是在中國這樣飲食文化重視家庭團聚、飯桌文化的國家。許多老年人因為社交、生活習慣等原因很難嚴格控制飲食，也不太可能去計算自己的BMI指數。其次，文章提到老年人要保持良好的心態，但對於中國的一些老年人來說，這可能並不現實。社會老齡化問題日益嚴重，養老問題成為老年人和子女們心中的「痛」，很多老年人在生活中面臨諸多壓力，包括經濟、健康、精神等方面的問題，因此簡單地要求他們保持良好心態，未免有點「畫餅充饑」。
最後，文章強調老年人要適當運動，但是要知道在中國一些地方，老年人參加體育鍛煉的氛圍並不濃厚，很多老年人缺乏運動的習慣，或者由於身體原因無法進行劇烈運動，所以對他們而言，要求適當鍛煉可能也只能止步於紙面上。因此，總的來說，這篇文章雖然提出了一些保健建議，但是對於實際操作性和中國老年人的生活習慣並沒有太大的助益，還是需要更加貼合中國老年人的實際情況來提出更切實可行的保健建議。老年人是祖國的寶貴財富，對於他們的照顧不能存在任何懈怠。但是，這種想法可能過於理想化。我們不能忽視的是，現在的社會對於老年人的尊重和價值認可還存在很大的缺陷。在工作、醫療、社交等方面，老年人往往會遇到很多困難和不公平待遇。首先，很多老年人退休後依舊有蓬勃的工作熱情和能力，但大多數公司都不願意聘請他們。
他們被視為「過氣」的勞動力，被辭退後只能蝸居在家。這種情況不僅浪費了老年人的才華和經驗，也對國家的人才儲備造成了浪費。其次，老年人的醫療保障和健康狀況也受到了很大的限制。雖然現在醫療技術日益先進，但是老年人在治療上常常會受到一些不必要的限制。醫療資源有限，治療成本較高，讓很多老年人面臨著醫療照顧不周的情況。而且，現在社會對於老年人生活的關心還不夠，經常會有年邁的老人因為生活照顧不當而感染疾病，甚至生命垂危。最後，老年人的社交交往也面臨很多難題。他們往往會因為年齡和性格而與年輕人存在代溝，難以融入到社交圈中。而這種隔離感會讓老年人的身心健康受到很大的影響，促進了他們身體的衰老。綜上所述，尊重老年人，關愛老年人是我們的社會責任。
只有全社會共同努力，給老年人提供更多的關愛，尊重老年人的價值，才能真正幫助老年人擁有健康、快樂的晚年生活。
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