當前位置: 華文頭條 > 美食

夏天多給孩子吃這餡餃子,教你調餡方法,鮮嫩營養,好吃不油膩

2024-07-04美食

最近天氣越來越熱,還有幾天就頭伏了,頭伏標誌著,要進入一年中最熱最難熬的時候了,熱得人都沒啥食欲了,此時就想吃點簡單又開胃的東西,餃子就是非常不錯的選擇。

好吃不過餃子, 餃子是傳統習俗中開胃解饞的食物。 俗話說,頭伏餃子二伏面,在民間頭伏有吃餃子的習俗, 在炎熱的三伏天,很容易胃口不好,而餃子餡都剁得很精細,容易消化,且餡料多樣,營養豐富,能夠增進人的食欲。

今天,用玉米分享一款好吃的餃子。 玉米 是全世界公認的「黃金作物」,富含蛋白質、維生素、纖維素等,具有促進消化、預防便秘、輔助減肥等作用。此外, 玉米含有的黃體素、玉米黃質,還具有護眼明目的作用,學生族和上班族用眼多,多吃玉米很有必要。

清甜多汁的玉米粒,加入到肉餡中,做出來的餃子簡直絕了,鮮嫩多汁,鮮甜爽口, 好吃不油膩,一口一個吃到停不下來,全家都愛吃。

推薦食譜:玉米豬肉餃子

食材清單:500克豬肉餡,1根鮮玉米,半根胡蘿蔔,1個雞蛋,蔥花,姜末, 鹽,雞精,胡椒粉,十三香,生抽,老抽,蠔油,大料水,食用油,香油,500克面粉,300克清水

制作步驟:

第一步,和面

大碗中倒入500克普通面粉,加3克鹽增加筋性,先用筷子攪和均勻,再少量多次往面粉中,加入300克清水,邊加水邊用筷子攪拌,攪成沒有幹面粉的面絮,揉成稍微軟一點的光滑面團,蓋上保鮮膜,醒面30分鐘。

第二步,制作大料水

小碗中加入蔥段、姜絲、一小撮花椒粒,用開水浸泡10分鐘,再把蔥姜花椒撈出丟掉。肉餡裏加入大料水,是餃子鮮嫩多汁的關鍵。

第三步,調餃子餡

1,準備500克豬肉,二八肥瘦會更香。絞成肉末 ,不要絞太碎,保留一點顆粒,口感更好。

2,往肉末中,加入 鹽、雞精、胡椒粉、十三香、生抽、老抽、蠔油,充分攪拌均勻。

3,分三吃加入適量大料水,每一次都攪拌到肉餡把水完全吸收,我共加入了100克大料水。

4,往肉餡中,放1個雞蛋,胡蘿蔔丁,玉米粒,同一個方向攪拌,攪拌到肉餡上勁。

5,再放一小把蔥花,淋上一小勺熱油,蔥香味激發出後,加一點香油,攪拌均勻。

第四步,搟皮包餃子

案板上撒一層幹面粉防粘,把醒好的面團拿過來,不用揉,直接搓成長條,切成大小均勻的面劑子,面劑子按扁,搟成餃子皮,放上餡料,捏成餃子,邊緣捏嚴實一點,防止餃子進水或露餡,影響口感。

第五步,煮餃子

提前燒半鍋開水,水開下餃子,用鏟子輕輕推動,防止底部粘鍋。餃子浮起之後,加入1碗涼水,煮開後再加1碗涼水,再次煮開, 肉餃子滾三滾就熟透了,關火,盛出,裝盤。

香噴噴的豬肉玉米餃子就做好了,鮮嫩多汁,鮮甜爽口,好吃還不油膩,一口一個太香了。愛吃餃子的朋友,不妨在家試試哦!