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地中海之味:鮮美希臘沙拉制作指南

2024-01-10美食

在尋找一道既清新又充滿地中海風味的菜肴嗎?希臘沙拉以其色彩斑斕、口感豐富和營養均衡成為了許多人的首選。這道經典的沙拉將新鮮蔬菜、香濃芝士和清新調味料完美結合,創造出一種令人回味無窮的味覺享受。無論是作為一頓輕盈的午餐,還是作為晚餐的前菜,希臘沙拉都是一種健康而美味的選擇。讓我們一起跟隨這些簡單的步驟,制作出一碗色香味俱全的希臘沙拉吧!

以下是制作步驟:

**材料**:

1. 番茄:2個,切塊。

2. 黃瓜:1個,切片。

3. 紅洋蔥:半個,切薄片。

4. 黑橄欖:1/4杯。

5. 菲達芝士(Feta cheese):100克,切塊或碎。

6. 特級初榨橄欖油:3湯匙。

7. 紅醋:1湯匙。

8. 幹牧草:1茶匙(如牛至、迷叠香)。

9. 鹽和黑胡椒:適量。

**制作步驟**:

1. **準備材料**:

- 將番茄切成小塊,黃瓜切成薄片,紅洋蔥切成細片。

- 準備好黑橄欖和菲達芝士。

2. **混合蔬菜**:

- 在大碗中,將切好的番茄、黃瓜、紅洋蔥和黑橄欖混合。

3. **添加芝士和調味料**:

- 將菲達芝士塊加入蔬菜中。

- 撒上幹牧草、鹽和黑胡椒。

4. **調味**:

- 倒入特級初榨橄欖油和紅醋。

- 輕輕拌勻,確保所有成分均勻混合。

5. **冷藏後享用**:

- 可以將沙拉放入冰箱中稍冷藏一下,讓味道更加融合。

- 享用時可以再次輕微調味。

**小貼士**:

- 可以根據口味添加更多的蔬菜,如青椒或生菜。

- 希臘沙拉的關鍵在於新鮮的食材和優質的橄欖油。

這道希臘沙拉簡單易做,營養豐富,非常適合夏日晚餐。祝您用餐愉快!