老兩口夏天的早餐，成本不到10塊錢，低脂健康又飽腹，安康度夏天！朋友：這才是接地氣的早餐！
在時光飛逝中，轉眼間已到了知天命的年紀，想一想這些年來的付出和收獲，讓我倍感自豪。找對了人更是對於自己來說，是整個人生的拯救和救贖。無疑我是幸運的，找到了一個疼我的愛人，有一個感恩努力的孩子。孩子長大離家後，家裏又恢復到了二人世界。
在二人世界中，已經不是新婚後的二人世界，更多的是對於孩子惦念，對於身體健康的註重，希望老兩口能有一個好身體，不會拖累了孩子。雖然現在還不是很老，但是也步入了老年。人到中老年，在飲食上我們已經不追求大魚大肉，追求的是低脂健康的食材，滋養健康的身體。早餐，這樣做簡單又好吃，很多朋友都說：這才是接地氣的早餐，適合每一個人！一起看看我家早餐吧~
一：四季豆餡餅
【四季豆餡餅的做法】食材：面粉適量，酵母粉少許，四季豆適量，蔥末，姜末，鹽，花生油。
1，面粉加入酵母粉和清水和成稍微軟一些的面團，靜置發酵成蜂窩狀，四季豆煮熟撈出剁成碎末，加入蔥末，姜末，鹽，花生油拌勻。
2，面團拿出揪成小劑子按扁，搟成皮，包入餡料和捏包子一樣收口後，按扁，放入電餅鐺中撈出出鍋即成。
二：金針菇炒雞蛋
金針菇是蘑菇的一種，含有豐富的營養，搭配最好的優質蛋白雞蛋，簡單一炒，比吃肉都好。
【金針菇炒雞蛋的做法】食材：金針菇適量，雞蛋3個，鹽少許，蔥末少許，花生油少許。
1，金針菇洗凈捏幹水分，用刀切成小段，雞蛋打入碗中攪拌成蛋液。
2，鍋裏加入花生油燒熱，放入蔥末爆香，倒入金針菇炒勻，加入少許鹽調味，倒入蛋液炒成塊，出鍋即成。
三：涼拌魔芋豆腐
魔芋豆腐是一種健康食材，非常受歡迎，它不但適合年輕人吃，也很適合中老年人，不但低脂還有防止便秘的作用，夏日炎炎，拌上一盤非常適合。
【涼拌魔芋豆腐的做法】食材：魔芋豆腐1塊，，黃瓜1根，生抽適量，老醋適量，辣椒油少許，大蒜少許，鹽少許。
1，魔芋豆腐沖一下，切成條狀，黃瓜擦成細絲，全部放入盆中。
2，碗裏放入蒜泥，生抽，老醋，鹽，油潑辣子，用筷子攪拌均勻成為料汁，倒入魔芋豆腐中拌勻即成。
四：玉米糊
玉米是我們常吃的粗糧，對於中老年人是最好的，說實話，每天早餐喝一些玉米糊比喝牛奶都好。
【玉米糊的做法】玉米粉加入清水大火燒開，即成。
五：西瓜
西瓜是這個季節最好的水果之一，搭配早餐吃2片，可以消暑去火，比其他的水果更適合這個季節。
峰兒話語：
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