又到了炎炎夏日，每到這個時候，不知大家是否和小編一樣，在琳瑯滿目的水果面前，總是困惑，不知道到底哪種水果適合在這個季節吃！每一種水果都有各自的營養價值與功效，如果選擇適合當季食用的水果就能對身體起到滋養的作用。以下，小編為大家整理了最適合夏季吃的5種水果，大家趕緊來了解一下！
1、野泡（覆盤子）
這個野果農村娃吃得比較多，也是我最推薦大家吃的一種果子，立夏前後是采摘的旺季，錯過可能就只能等明年了。覆盤子我們也叫它野泡，成熟以後鮮甜多汁，而且果實看著很鮮艷，特別可口
野泡果實含有相當豐富的維生素A、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養元素以及大量纖維。可以起到明目的作用，夏天天熱很容易疲勞，它含有大量的水分和糖分，可以為人體提供充足的熱量。
2、貴妃芒
海南的貴妃芒，是很多人去旅遊必吃的水果。
為什麽叫做貴妃芒？因為它身嬌體軟、香氣馥郁，比普通的芒果品質高出好幾個層次。
吃芒果時再也不怕咬下一大口，被果核硌牙了！滿滿一口都是果肉，果汁爆滿！
3、枇杷
說到枇杷的話，在這個季節，相信大家也都是非常喜歡吃的，成熟之後的琵琶它的味道是比較清甜可口的，用手輕輕一撕上面的皮兒就會直接脫落，所以口感也是非常不錯的，而枇杷它裏邊兒富含大量的鐵元素，鉀元素，以及大量的胡蘿蔔素和維生素，可以幫助我們清熱消暑，還能夠幫助我們提高免疫力，也是一種非常不錯的堿性水果了。
4、葡萄
夏季的葡萄也是大量上市的季節，雖然這個時候的葡萄是6元一斤。再過不到半個月，葡萄的價格就徹底被打壓下來啦。那個時候的葡萄才賣1.5一斤。對於喜歡吃葡萄的朋友來說，不妨再等一等哦。
我們在挑選葡萄的時候應該選擇緊密的，還是松散的呢？葡萄要想挑到香甜好吃，首先大家最好選擇那些表面帶有白霜的葡萄。松散的葡萄是自然成熟的，這樣的葡萄建議大家購買哦。
5、軟棗獼猴桃
想必酸甜可口的綠色獼猴桃或奇異果大家肯定都吃過，受紐西蘭等外國銷量反響影響傳入國內。最近這幾年活躍在水果市場中的新秀果品。它就是被外國人稱為「kiwiberry」的軟棗獼猴桃。
軟棗獼猴桃是發源於中國東北地帶的古老野生水果。其主要適宜生長在陰涼潮濕地區的山地地帶，在中國北到黑龍江，南至廣西五嶺都有分布。被紐西蘭等國家引進種植後成為非常受歡迎的珍稀水果。
軟棗獼猴桃作為優質品種近幾年才被國人所重視，這種品種對氣溫陽光要求低，不嬌嫩好養活。有朋友在山東濰坊冬天大棚子裏養殖育苗，濰坊冬天常年零下還有暴雪出現，裏面的種苗卻還是沒半點凍傷。
此品種更是南方北方都可以養活，基本上有土就能成活，並且只需要非常簡單地照顧。家中院前要是有空地的可以考慮栽種。
現在來給大家介紹一下軟棗獼猴桃的作用。軟棗獼猴桃自身含有很多的維生素C，果膠，葉酸和微量元素，營養價值極高。其中維生素C更是普通水果的幾十倍，常常被第二次加工作為副產品保健品等。特別適合老人和小孩食用有助於身體健康。
軟棗獼猴桃更是可以用來入藥，有去火降熱的療效，能抗感染。用軟棗獼猴桃食療可以改善腸道消化不良的問題，而大家完全不用擔心它的口味是否酸澀像野果子。
它表皮光滑無毛，摸起來滑嘟嘟的。個頭較小像普通棗子一般大。但內心卻是軟糯多汁不像棗子口感那麽清脆。果味甘甜，好吃又有營養！
相比普通獼猴桃食用起來更是清甜軟糯，老少鹹宜。
朋友們說到這大家應該知道這小水果的大妙用了。自己家栽種不用擔心農藥殘留問題，保證入口綠色健康安全。
水果家家戶戶不可缺，外面購買又貴又有農藥殘留。無論是自家閑暇時采摘品嘗送鄰裏親友還是拿到集市外包裝售賣都是超值.
對於新手無栽種果樹經驗的朋友們也可以選擇種植此品種。果農選擇成批地種植此果樹也是不錯選擇！經濟效益高，畝產量耗損量低，成熟周期短生長速度快。
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