1⃣牛肉炒毛豆
2⃣毛豆炒肉沫
3⃣毛豆燒油面筋
4⃣黃豆燜排骨
5⃣黃豆燉豬蹄
6⃣黃豆苦瓜排骨湯
「夏天吃豆，勝過吃肉」，建議中老年，多吃2豆，腿腳有勁精神好
1⃣牛肉炒毛豆
2⃣毛豆炒肉沫
3⃣毛豆燒油面筋
4⃣黃豆燜排骨
5⃣黃豆燉豬蹄
6⃣黃豆苦瓜排骨湯
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