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大雪飲食攻略:簡單易學家常炒菜,讓你食欲大增、營養均衡

2023-12-07美食

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東 ,一個專註於美食創作的創作者。我的口號是「專註美食,讓生活更美味」,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

白蘿蔔排骨湯

材料:

500克排骨;1根中等大小的白蘿蔔;適量姜片;適量蔥段;適量鹽和胡椒粉調味;適量清水

制作步驟:

1、準備工作:

1) 將排骨洗凈,放入沸水中焯水,撈出後用清水沖洗幹凈備用。

2) 白蘿蔔去皮,洗凈後切塊備用。

2、煮排骨:

1) 將焯過水的排骨放入鍋中,加入足夠的清水,大火煮沸。

2) 待水開後,撇去表面的浮沫,加入姜片和蔥段,轉小火慢燉煮約30分鐘,以確保排骨煮熟。

3、加入白蘿蔔:將切好的白蘿蔔塊放入鍋中,繼續煮10至15分鐘,直到白蘿蔔變軟。

4、調味:根據個人口味,加入適量的鹽和胡椒粉調味,根據需要可以加入少許食用油提鮮。

5、最後步驟:

1) 煮好後,關火,讓湯稍稍冷卻。

2) 最後根據個人口感,可以撒上一些切碎的蔥花或香菜作為裝飾。

6、享用:將煮好的白蘿蔔排骨湯盛入碗中,熱氣騰騰,配上米飯或者面食,即可享用。

涼拌白菜心

食材:白菜、粉絲、胡蘿蔔、白醋、大蒜、鹽。

做法:

1、將白菜清洗幹凈,控幹水分,切成細絲;胡蘿蔔清洗幹凈後,去皮,切成細絲,焯水備用;粉絲燙熟備用。

2、將白菜絲、粉絲、胡蘿蔔絲裝入盆中,加入醋、蒜末、鹽、香油,攪拌均勻,即可食用。這道涼拌白菜心,爽口開胃又下飯,老少皆宜。

蟲草花蒸雞

準備食材:雞肉,蟲草花,幹香菇,姜絲。

做法步驟:

1、雞肉清洗幹凈切成小塊,用廚房紙吸幹水分,再放入食鹽、生抽、蠔油、胡椒粉,抓拌均勻腌制半個小時。

2、蟲草花和幹香菇都放入清水中,泡發後清洗幹凈擠幹水分,再放入雞肉中,抓拌均勻腌制。

3、腌制時間到,把蟲草花雞肉放入蒸鍋中,上汽蒸十分鐘。蒸熟就可以出鍋,撒上蔥花即可端上桌開吃。

牛肉炒白蘿蔔

原料: 白蘿蔔 牛裏脊肉 小米椒 醬油 料酒 澱粉 姜末 蔥花 油 鹽

制作:1. 牛裏脊肉片加入少許鹽、生抽、料酒、生抽和姜末等調味料拌均勻腌制一下; 2. 燒鍋水加入1小勺鹽,將白蘿蔔片放入鍋中焯煮兩分鐘撈出備用;

3 熱鍋涼油,將牛肉片放進鍋中翻炒至變色,加入準備好的白蘿蔔片進鍋翻炒兩下;

4. 加入少許醬油翻炒均勻,加入小米椒翻炒均勻,再加入適量的鹽調味翻炒均勻,最後放入少許蔥花即可。

白菜燉豆腐

準備食材:大白菜、豆腐、蝦皮、幹辣椒段、大蒜、小蔥、生抽、老抽、胡椒粉、鹽和雞精。

做法:

1、大白菜撕成小塊,豆腐切成片,小蔥的蔥白切段,蔥綠切圈,大蒜去皮。

2、平底鍋中加入適量的油,開中火將油溫燒熱後,豆腐放入鍋中,煎至兩面金黃,盛出備用。

3、重新起鍋燒油,油熱後加入蔥段、蒜末和幹辣椒段,煸出香味後加入白菜翻炒,炒5分鐘至白菜脫水變軟。

4、鍋中加入2勺生抽、1勺老抽,翻炒均勻,使白菜上色。加入蝦皮和煎好的豆腐,翻炒1分鐘左右,加入小半碗熱水、適量的鹽和胡椒粉,翻炒均勻後,蓋上鍋蓋繼續燜煮5分鐘左右,出鍋前加入雞精、淋上香油增味,盛入碗中撒上小蔥碎即可。

口蘑炒雞胸肉

準備食材:口蘑,雞胸肉,蒜瓣。

做法步驟:

1、雞胸肉清洗幹凈切成小塊,加入料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉、澱粉,抓拌均勻腌制十分鐘。口蘑清洗幹凈切成小塊。

2、起鍋燒油,油熱後放入蒜瓣翻炒幾下,炒香後放入腌制好的雞胸肉翻炒均勻,炒熟後放入口蘑翻炒均勻,大概翻炒兩分鐘後炒至變軟。

3、最後加入黑胡椒粉和歐芹碎,翻炒均勻炒至入味,大火收汁即可出鍋裝盤開吃。

白蘿蔔黃豆燉豬蹄

準備食材:白蘿蔔,黃豆,豬蹄,玉米,花生,姜片,蔥結。

做法步驟:

1、豬蹄清洗幹凈,冷水下鍋焯水,放入姜片和蔥結去腥,煮開後撇掉浮沫,再撈起來控幹水分。

2、白蘿蔔削掉外皮,洗凈後切成小塊。黃豆清洗幹凈,提前浸泡三個小時。花生清洗幹凈即可,玉米洗凈後剁成小塊。

3、將豬蹄、玉米、黃豆、花生和姜片都放入湯鍋中,加入足量的清水,大火煮開後轉小火燉煮一個小時。

4、接著放入白蘿蔔,繼續燉煮半個小時。燉煮好了之後,加入食鹽調味,撒上蔥花即可出鍋開吃。

西紅柿燉牛腩

做法:

材料:牛腩:500克(洗凈切塊備用);西紅柿:3-4個(切塊備用);姜片:適量;蒜末:適量;料酒:適量;生抽:適量;鹽:適量;糖:適量;清水:適量;蔥段:適量(用於裝飾,可選)

制作步驟:

1.處理牛腩: 牛腩洗凈,切塊備用。將牛腩放入沸水中焯水,撈出洗凈血沫備用。

2.熱鍋煸炒: 熱鍋加入少量食用油,放入姜片和蒜末煸炒出香味。

3.燉牛腩: 將焯水後的牛腩放入鍋中,煸炒至微焦後,加入適量的料酒和生抽,翻炒均勻。

4.加水燉煮: 加入清水沒過牛腩,大火煮開後撇去浮沫,轉小火燉煮1-1.5小時,至牛腩變得軟爛。

5.加入西紅柿: 燉至牛腩八成熟時,加入切塊的西紅柿,繼續燉煮至西紅柿熟爛。

6.調味: 根據個人口味加鹽和少許糖調味,使味道更加鮮美。

7.出鍋裝盤: 燉至牛腩和西紅柿入味後,可以撒上蔥段點綴,即可出鍋裝盤。

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