【第1天】番茄玉米排骨湯
食材準備:番茄,玉米,排骨,香菇,姜蔥
【第2天】絲瓜蟶子湯
食材準備:蟶子,絲瓜,姜蔥
【第3天】蘿蔔牛肉湯
食材準備:蘿蔔,牛肉,姜蔥
【第4天】黃豆排骨苦瓜湯
食材準備:黃豆,排骨,苦瓜,蜜棗
【第5天】羊肚菌雞湯
食材準備:羊肚菌,烏雞,紅棗,生姜
【第6天】花生豬腳湯
食材準備:花生,豬腳,玉米,蘿蔔
【第7天】板栗雞腿湯
食材準備:板栗,雞腿,紅棗
【第8天】幹貝瘦肉冬瓜湯
食材準備:幹貝,瘦肉,冬瓜,姜蔥
做法如下圖所示:
【第9天】排骨海參玉米胡蘿蔔山藥湯
食材準備:
做法如下圖所示:
【第10天】茶樹菇排骨湯
食材準備:茶樹菇,排骨,玉米,胡蘿蔔
【第11天】玉米木瓜排骨湯
食材準備:玉米,木瓜,薏米,排骨
【第12天】紅棗香菇雞湯
食材準備:紅棗,香菇,蟲草花,雞肉
【第13天】板栗山藥雞湯
食材準備:板栗,山藥,紅棗,雞肉
【第14天】石橄欖雞湯
食材準備:石橄欖,紅棗,油柑,草雞
【第15天】芡實鴿子老雞湯
食材準備:芡實,茯苓,山藥,蓮子,鴿子,老雞