運動完胖了竟然是正常現象。
運動完胖了這是正常現象。有的朋友會說晚上運動了很長時間，第二天早上上秤一看體重居然還增加了，這就感覺很不可思議。你是不是也有這種情況？這是怎麽回事？其實並不用擔心，這屬於正常現象。
透過合理的運動的確可以減脂，但是大家在運動的過程中會消耗自身原有的糖原，每消耗1克糖原就會帶走相應質素的水分，所以在運動之後就會覺得特別渴，會去補充大量的水。正是因為大量的補水導致在運動的第二天可能會發現體重反而上升了，但那只是一個數碼在上升。
大家一定要明白一點，減肥歸根結底減掉的應該是脂肪，而不是單純的去看這個數碼。所以減脂的時候大家應該更多的關註自己體內脂肪的變化，而不是一個單純的數碼。
