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夜深了，許多人已沈沈睡去，但對於77歲的劉齊強來說，這卻是他一天中最重要的時刻。
劉齊強曾是一位典型的早睡早起者 ，後來，他發現自己的睡眠模式漸漸改變。起初，他對此感到困惑，甚至有些擔憂。
直到他在一次偶然的機會中發現： 晚睡並不一定導致壽命縮短， 關鍵在於睡眠的質素。劉齊強他發現。
當晚上稍晚睡些，第二天精神反而更好。 為了提高睡眠質素， 他開始在睡前做一些輕松的伸展運動。
並在床頭放一本書， 以閱讀代替電視和手機。 與其過度關註睡眠時間，不如更關註日間的活動質素。
劉齊強意識到，一個人的日間活動如散步、 與朋友交流、培養興趣愛好 ，對晚年的生活質素和壽命都有著重要的影響。
晚睡不一定會縮短壽命， 關鍵在於保證睡眠的質素；日間活動的質素對晚年生活的影響可能比睡眠時間更加重要。
晚年的星空和早晨的露珠， 都在默默地訴說著生命的奧秘。 在探索如何優雅地步入晚年的道路上。
劉齊強的故事還有更多值得我們深思的地方。他在每個周末的下午， 都會與老友們一起下象棋。
或是在公園裏觀察孩子們的歡笑，感受他們的活力和快樂。 劉齊強他開始學習園藝，每天看著植物生長。
對他來說是一種無與倫比的快樂 。在劉齊強的生活裏，我們可以看到，晚年的美好不僅僅在於自己有一個健康的身體。
更在於自己有著一個充實的精神世界。 晚年的生活對我們自己來說確實充滿了挑戰性。但正如劉齊強所展示的。
這個時期也可以充滿機遇和可能。 正如夜空中閃爍的星星，以及清晨露水的清新，晚年的生活也可以是美好和值得期待的。
劉齊強的故事， 就像是一顆璀璨的星辰 ，照亮了我們對與自己晚年生活的理解，讓我們知道，只要我們願意，每個晚年都可以是星空下最亮的那顆星。
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