糖尿病是一種很容易引起各種並行癥的慢性疾病，因此對於患上糖尿病的人來說，控制血糖的數值是非常重要的一件事情；
但是由於有些糖尿病人對於並行癥十分恐懼，或者對糖尿病的認知不是很完善；
因此會認為血糖控制一定是越低就越好的，其實對於控制血糖來說，
這四件事千萬不能做得太過度，不然不能控制好血糖，反而容易影響身體的健康
，不妨來了解一下都是什麽吧。
一、過度節食
患上糖尿病的人飲食是需要進行控制的，這是毋庸置疑的，但是控制也要講求方法，有些人會選擇透過
節食的方式來想辦法降低血糖；
這種辦法不僅很容易引起暴飲暴食
，導致胃口大開一次性攝入更多的食物，血糖上升會變得更加迅速；
而且還很容易導致營養缺失或者貧血的情況，身體的免疫能力也會有所下降，因此會很容易患上其他疾病。
二、控糖過度
雖然糖尿病是需要控糖的，但是一味的
控糖過度反而容易出現低血糖的情況，低血糖也是對於患上糖尿病的人來說十分危險的並行癥之一；
不僅可能會出現冒冷汗的情況，還容易心慌氣短，頭暈眼花，甚至癱軟在地上起不來，極為嚴重的低血糖還會損害身體的神經中樞，導致出現昏迷等情況；
因此對於血糖還是要控制在合理的範圍內，避免血糖過低對身體同樣會造成傷害。
三、過度放縱口腹之欲
服用降糖藥物和註射胰島素都能夠有助於很好地控制血糖，而有的人在患上糖尿病之後，認為堅持用藥控制好血糖飲食就不需要節制了；
因此就會出現
過度放縱自己口腹之欲的行為，導致血糖再度出現升高；
甚至難以再降下來，還容易引起耐藥性
，對之後的治療產生不利的影響，因此即便血糖控制得比較好，也要盡量合理搭配飲食。
四、過度運動
運動能夠有助於消耗熱量，降低胰島素抵抗的情況，因此能夠有助於血糖的問題；
但是如果為了追求好的效果就
過度運動的話，不僅起不到輔助控制血糖的作用，還有可能導致腎上腺皮質激素分泌增加，導致血糖會變得越來越高；
因此運動應該保持在合理適度的狀態，才能對糖尿病患者有益。
綜上所述，對於患有糖尿病的人來說，
過度節食、過度控糖、過度放縱自己的口腹之欲以及過度運動，都會導致對身體產生一定的害處；
不僅起不到控制血糖的作用，還有可能會導致血糖出現明顯波動，甚至增加患上其他並行癥的可能性，反而達不到想要調養身體的目標。
所以適度才是高血糖患者生活中的重要原則，保持合理健康的飲食方式，有助於血糖控制在一個穩定的狀態，而且不會因為饑餓感影響到心情，以及進行中度的運動量，也能在幫助增加身體代謝的同時，減少劇烈運動可能帶來的不適，讓身體越來越健康。
