擁有高質素睡眠是健康表現，但有的人經常半夜就醒過來，一看時間只有淩晨三四點，這種情況可能暗示某些疾病，不少健康問題出現，會透過半夜醒來，睡眠質素差發出預警，如果自己有，應該立即做檢查，才能判斷究竟是哪些問題出現，疾病早發現早處理，才不會越發嚴重。
半夜容易醒來是哪些疾病訊號呢？
1、糖尿病
經常半夜醒過來，可能是糖尿病的預警。糖尿病作為慢性疾病，在胰島功能降低後血糖長時間處於過高的狀態，在高血糖環境中會加速血管，神經病變。
還有的人因為口幹舌燥而經常喝水，水分獲取量多，夜尿自然增加，夜間總是要起身上廁所，有時會固定在淩晨三四點就醒過來，要及時控制血糖，積極提高胰島功能，才能讓指標保持穩定。
2、肝火旺盛
現在有肝火旺盛帶來困擾的人越來越多，長時間情誌失調、飲食不當、作息錯誤均可能導致肝火旺盛，肝火越燒越旺，癥狀多，包括口臭、眼睛分泌物多、口苦、失眠、頭痛等。
肝火旺的人肝臟無法在夜間睡覺時發揮作用參與有害物質代謝，會讓人睡眠質素下降，因此才習慣淩晨三四點醒過來。如果有其他符合肝火旺盛的特點，說明要及時降肝火，才能恢復肝臟健康。
3、腎臟病變
淩晨三四點就醒來的人，要懷疑腎臟疾病。腎臟作為重要器官之一，有生成尿液，排泄尿液的作用，科學飲水，排尿正常，夜間上廁所次數少於兩次。
但如果腎臟病變後尿頻尿急，夜尿多，夜間需多次起身，會間接降低睡眠質素，沒有高質素睡眠往往會拖累身體，是許多人衰老加速，抵抗力下降的原因。
4、抑郁癥
睡眠質素差，半夜就醒來的人要懷疑抑郁癥。抑郁癥作為心境障礙的一種，長時間處於心境低落的狀態，悶悶不樂、悲觀厭世、甚至有企圖自殺的心理和行為，沒有良好的狀態。
總是處於負面情緒中，會讓人變得壓抑，喘不過氣，因此才睡不安穩，可能半夜就醒來，之後再也睡不著。
5、甲亢
有甲狀腺功能亢進癥帶來困擾的人，分泌出過多的甲狀腺激素，會讓身體快速代謝，交感神經變得興奮，這種狀態下很難安穩入眠，會半夜醒來或者出現入睡困難情況。
那些能正確調節身體的人，懂得內分泌調節，甲狀腺功能保持正常，自然激素規律分泌，不會分泌量過少或者過多。#男性健康指南#
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