獻血指的是無償獻血，是一種非常有意義的社會公益行為。獻血可以幫病人解除一些痛苦，屬於一種非常高尚的行為。
而且有很多人認為，適當的獻血，對自身健康也有著一定的益處，可以改善一些身體不適現象。那麽，獻血真的有益健康嗎？
獻血有益健康嗎？
在日常生活當中，有很多人不敢獻血，害怕獻血之後會出現貧血現象，對健康不利，這種想法是錯誤的。
獻血不但不會導致貧血，還會使得骨髓受到一定程度的刺激，達到提升人體的造血功能以及自身的血液量。
而且在獻血的時候，對於獻血量有著嚴格的要求。一般情況來說，每次可以獻血200毫升，最多不會超過400毫升，不會引起貧血的出現。且人體有著非常強的代償功能，在獻血之後只要適當的調整飲食，就能夠快速補充體內的血液容量。
獻血對人體有哪些好處？
一、降低心腦血管發生率
在獻血的過程當中，血液迴圈速度非常快，有效改善身體內的血液迴圈速度，對於心腦心臟供血不足現象，有著一定的改善作用。而且可以有效改善血液黏稠度過高以及器管缺血等現象，能夠有效降低患上腦梗、心梗以及冠心病的概率。
二、提升免疫功能
獻血屬於一種比較高尚的行為，在獻血的過程當中，自我的心靈會得到凈化，並且可以收獲一些他人的尊敬，使人的情緒得到較好的改善。
而一旦出現比較健康的情緒，就會使得人體的內分泌、神經以及大腦等各個器官功能處於良好狀態當中，會使免疫力得到相應的提升。且獻血可以提升血液迴圈速度，各個器官能夠得到及時的營養供應，達到提升器官功能的作用。
三、改善氣血不暢
隨著年齡的逐漸增長，血細胞的生成率會降低，造血功能也會下降。
而適當獻血之後，血細胞數量會減少，機體為了快速調節這種現象，就會促使人體的骨髓釋放出大量的成熟血細胞，並且使得骨髓組織受到刺激，加快血細胞的生成，能夠產生出大量的血紅細胞，有著維持機體正常血容量的作用。
這樣一來，就可以使得整體的造血功能得到提高，使骨髓保持較為旺盛的造血活力。從而有著改善氣血不足，以及造血功能下降等一系列問題。對於氣血不暢所引起的精神不振等現象，都有著比較好的調理和改善功效。
總而言之，適當的獻血對人體沒有任何的害處，也不會導致出現貧血現象，相反，適當獻血對人體還有以上三種好處。
但值得註意的是，並不是所有人群都適合獻血，比如對於患有白血病、貧血，或者是結核病、愛滋病的人群來講，就不可以獻血。
而對於獻血後的人群來說，一定要適當休息2~3天，並且要多吃一些蔬菜、豆制品、牛奶、蛋類、瘦肉等食物，可以快速為機體補充能量，達到增強造血功能的作用。
