今天，我們換個話題，聊聊女性養生。我覺得女性的養生不僅僅是每天鍛煉、攝入各種保健品，也不是僅僅註重飲食和良好的睡眠習慣，那究竟是什麽呢？我認為，女性的高級養生需要做到三個「一」。
這三個「一」分別是：一個字，一句話，還有一種狀態。首先說一個字，女性一生都應該認真實踐這一個字，我想對女性說的就是：「暖」。由於冰箱與空調的廣泛使用，再加上女性對各類冷飲、冰品的喜好，很多女性已經成為「冷女人」。為何女性一定要保持溫暖呢？因為女性天生帶有三分陰寒，再加上後天的受寒，這簡直是雪上加霜。為何越來越多的女性面臨生育難題？因為她們的體溫過低，子宮狀態差。養生需要效仿自然，看看春天和夏天的狀態是如何的？春暖花開，萬物生機盎然，充滿生命力，這是生命的象征。我們的身體也應該充滿生命力。再來看看冬天，千裏冰封、萬裏雪飄，萬物雕零，草木不生，沒有人願意自己的身體處於冬天般的狀態，女性更是如此。女性的身體必須要保持溫暖，還要恢復春天般的狀態。
接下來是一句話，女性一生中最艱難的一關是情緒，情緒中最困擾的一關是憤怒。這句話就是：「不生氣不生病」。多少女性的身體都在這句話上受到了損害？多少女性的幸福都在這句話中土崩瓦解？不是女性願意生氣，而是女性的生理特點決定了她們比男性更容易激動，女性更容易生悶氣，而男性可能是大發雷霆。發脾氣並非常有規律，而生悶氣卻時時刻刻都在。因此，這種小氣的情緒更加傷害女性。女性的全身問題可能都是因為生氣引起的，比如甲狀腺問題、脾胃問題、乳腺問題、子宮問題、卵巢問題，甚至是睡眠問題等等。如果女效能夠盡量少生氣，就能夠避免許多婦科問題。
最後是一種狀態，這種狀態是什麽呢？就是你要盡可能保持處於一種舒適的狀態。說白了，你要舒適。如果你舒適了，超過任何食補的效果。你做的事情要舒適，你相處的人要舒適，你所食用、穿著、使用的東西，甚至居住環境都應讓你感到舒適。這種舒適並不是奢華，而是一種相對的愉悅感，一種內心的舒適。這一點非常難以做到，尤其對於許多女性來說，她們一生中最大的不舒適往往來自於丈夫。很多女性的負面情緒都是由另一半引起的。如果每天都與一個讓你不舒適的人在一起，這對女性來說是最大的精力耗費，無法用任何食補手段彌補。
面對這種情況，你該怎麽辦呢？要麽調整自己的心態，要麽勇敢地離開。總之，每天與一個讓你不舒適的人在一起對身心都是一種摧殘與折磨。好了，這就是我今天想說的心裏話，我希望天下女性都能夠盡量做到一個字——暖，一句話——不生氣不生病，一種狀態——舒適。
