前段時間由於很久沒去體檢了，糖人一年一度的體檢醫生催了好多次，我終於有時間去做了。
結果出來之後，血糖跟糖化都還好，發現我尿酸超標了，在這之前也有去體檢過那個時候尿酸還是正常的，才兩三個月時間就給我幹超標了，於是我反省了一下我最近的飲食情況。
近段時間，不是天氣比較炎熱，食欲下降了，於是就經常煲湯。出來社會漂流打工之後，學會了原生的煲湯，發現還蠻不錯的，特別是胃口不太行的時候不想吃飯，於是就只煲湯喝。
喜歡包排骨湯啊雞湯啊之類的。這些玩意兒包出來本來油又比較多，喜歡喝，可能是最近就喝多了，怪不得尿酸都超標了。
因為糖人本身的消化跟分泌就沒有正常人好，所以這些東西吃到身體裏面很難消化於是就尿酸高了吧。
還有就是聽說湯裏面其實營養很少的，大部份都是嘌呤，所以這怎麽說呢？還是少吃吧。
要不是我想到了最近喝的湯多，我自我感覺的話我是吃的很健康的。
比如我每天吃的是粗糧米飯，還有蔬菜肉類蛋白都沒少，而且都少油少鹽的，加上自己開始不知道湯裏面嘌呤多，以為湯裏面營養多嘛，經常喝湯。
這些其實很多人都這麽認為的吧，喝湯有營養，沒事就煲個湯補補[捂臉][捂臉][捂臉]
很多時候都是被這些人謠言給害了，喝湯真的說不上營養吧，有營養的話那也是在菜裏頭不是。
也不說一 棒 子完全打死吧，只能說咱們糖人可以喝湯，但是最好是喝沒有油的，比如蔬菜湯之類的，當然，我喝不下[捂臉][捂臉][捂臉]
所以在這方面我只能忌口了，最近一段時間都沒敢喝湯了，還是多喝水多喝水多喝水吧。
好啦，總結一下想給大家表達的意思就是咱們糖人代謝慢，少喝湯，海鮮這些含嘌呤高的食物，不然尿酸高了會容易導致痛風的，想必那些喝酒吃肉的會深有體會吧。
就醬啦，看到最後啦，大家可以給我點個贊再走嘛[偷笑][偷笑][偷笑]
