春暖花開，萬物復蘇。冬春交際的季節晝夜溫差大，發生感冒和過敏性鼻炎的人數明顯上升。這兩種疾病都會引起打噴嚏、流清涕的癥狀，但很多老百姓往往容易混淆。
其實，除了打噴嚏、流清涕這兩個共同癥狀外，感冒和過敏性鼻炎有不同的特點，這也是患者們在家裏可以自行初步判斷的依據。一起來看看兩者有哪些區別吧。
能透過哪些不同的癥狀來區別？
在病程、傳染性方面也有明顯區別
鼻腔會有什麽變化？
季節交替，該如何預防呢？
預防感冒可以采取多種措施，以下是一些建議：
1.註意個人衛生。
勤洗手是預防感冒的關鍵，特別是在接觸公共場所或使用公共交通工具後，務必徹底清潔雙手。同時，避免與感冒患者密切接觸，以減少飛沫傳播的風險。
2.保持充足的睡眠。
充足的睡眠可以提高機體抵抗力、降低感染的可能性、保持免疫系統正常運作。
3.加強鍛煉。
適度的體育鍛煉能夠增強免疫力，提高身體素質，降低感冒風險。建議每周進行3~5次，每次30分鐘左右的運動，可以選擇有氧運動，如散步、騎車、跳舞等。
4.保持均衡且富含維生素的飲食。
多攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，同時還要保持足夠的水分攝入，保持呼吸道濕潤。
也可以透過以下方式預防鼻炎發作：
1.明確並避免接觸過敏原。
首先，應該明確自己對什麽物質過敏，例如花粉、塵蟎、動物毛發等。一旦確定過敏原，就要盡量避免接觸。例如，對花粉過敏的人在花粉濃度高的季節應減少外出，或在外出時佩戴口罩和護目鏡。
2.註意環境衛生。
保持室內清潔、幹爽，減少塵蟎滋生。經常打掃衛生，保持室內通風，並使用空氣凈化器等器材提高空氣質素。
3.註意保暖。
氣候轉變時及時添衣，避免感冒，因為感冒可能引發或加重鼻炎癥狀。
4.鼻腔沖洗。
每天用淡鹽水沖洗鼻腔1～2次，可以保持鼻腔濕潤，並有效緩解鼻炎癥狀。
5.避免不良習慣。
改掉挖鼻的不良習慣，避免使用鼻粘膜收縮劑，尤其是長期不間斷使用。
6.及時就醫。
如果過敏性鼻炎癥狀反復發作或加重，應及時到醫院就醫，進行系統治療。
雖然感冒和過敏性鼻炎雖然都有打噴嚏、流清涕的癥狀，但它們在癥狀表現、病程、傳染性以及鼻腔變化等方面存在顯著差異。
當您出現以上癥狀時，不妨先仔細觀察自己的身體狀況，進行初步判斷。如果癥狀持續不減或加重，建議及時就醫，聽從專業醫生的建議和治療方案。
