中醫認為：肺主一身之氣。
肺臟是我們身體當中的呼吸器官，透過呼吸作用外界的新鮮空氣，經過鼻腔發達人的肺部，這個時候肺就開始過濾空氣，把氧氣過濾出來，留在身體當中，剩下那些沒有用的氣體呼出體外。
人體功能在正常運轉的過程中是需要依靠氧氣來維持的，除了肺臟之外，其他內臟器官和組織器官也需要足夠的氧氣作為支撐。
所以日常生活中積極保養肺臟是至關重要的，但是近幾年有相關研究，數據顯示有不少人被告知患上了肺臟疾病，也讓人們感覺到非常擔憂害怕，擔心自己患上肺病不自知。
傷害肺臟健康的原因是什麽？
經常吸煙是最容易傷害肺臟的原因之一，相信大家應該也聽說過吸煙傷肺的說法。
煙草經過燃燒之後，可能會釋放出上千種有害物質，其中的一些固體顆粒物喜歡沈浸在人的肺部，久而久之如果這些有害物質沒有被分解代謝的話，長時間對積攢人的肺部能量會影響到非常健康，甚至還會增加患病風險。
除了直接吸煙之外，二手煙的危害也是比較大的，可能日常生活中人們對於這種情況並不是特別在意和關註。
二手煙是在吸煙者體內被過濾之後的煙霧，其中不但攜帶煙草當中的有害物質，同時還可能帶有吸煙者體內的細菌和有害成分，所以經常接觸二手煙也會傷害肺臟。
沒戴口罩除了阻擋病毒之外，還可以避免空氣當中的灰塵和粉塵顆粒進入到人的體內。
但是有一些人覺得戴上口罩非常不舒服，而且還有一種束縛感，所以外出的時候可能不喜歡戴口罩，這樣的話就會導致空氣當中的有害物質，跟隨呼吸道達人的肺部影響到肺臟功能的運轉以及肺臟健康。
近幾年伴隨著電子產品的普及，熬夜好像成了一個見怪不怪的事情，或許在人們看來白天忙於工作，沒有足夠的時間玩手機，晚上下班之後，透過熬夜的方式玩玩手機，也是一件非常享受的事情。
可是當人們晚上熬夜的時候，就很有可能會導致工作的狀態，比如肺臟，所以這也是一個可能會傷害肺臟的行為。
由此可見，生活中的很多因素都會給肺臟造成傷害，所以日常生活中積極保養和調理肺臟是至關重要的，有人聽說適當散散步對於肺部健康有益處，這種說法可信嗎？
飯後適當散步對肺好？
散步屬於一項有氧運動進行了，隨著人們思想的進一步日常生活中，很多人也可能會透過參加運動的方式來呵護身體。
每天拿出一定的時間來做運動，有助於促進血液迴圈，加速新陳代謝，對於維持健康有幫助。
適當散散步對於肺部的確有一定的好處，因為進行有氧運動相當於對肺臟進行擴張，一定程度上也有助於增強肺活量以及肺部的活力，還能夠幫助減輕肺臟的負擔，起到養護肺臟的效果。
除了散步之外，如果不想肺臟功能出現異常，以下這幾件事或許也值得提倡。
醫生：肺也許喜歡這4件事，不妨多做
--趁早戒煙
上面我們說到吸煙會傷害肺臟，因為有不少肺臟疾病幾乎都跟吸煙有關，所以如果不想肺臟功能出現異常，希望那些煙癮比較大的人最好趁早戒煙。
如果短時間內改不掉吸煙的習慣，也應該控制吸煙量，以免吸食過多，加重肺臟負擔。
--調理飲食
雖然非常不是主要的消化吸收器官，但是想要維持肺臟功能，正常運轉，飲食方面也應該多加註意和調理。
盡量少吃那些高鹽食物，辛辣食物或者是太過油膩的食物，飲食方面主要以清淡易消化營養均衡的食物為主。
--註意開窗通風
如果想要養護肺臟室內也應該勤開窗通風，如果長時間門窗緊閉，那麽就會導致室內處於一個密閉的空間，而我們生活在這個密閉的空間當中，很容易導致細菌和病毒的滋生。
所以結合養護肺臟對於這一點也是應該特別註意的，請你多加註意。
--定期檢查
有些時候患者查出肺病已經到了晚期的狀態，無論是肺病，還是其他的身體癥狀最好，都要做到早發現早治療。
如果不想肺臟功能出現問題，建議做到定期體檢，或許能夠對肺臟以及身體的健康狀況心中有數，發現了異常狀況也能夠盡早治療，避免錯過最佳治療期。
關於養護肺臟，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。
