心臟作為人體的動力來源，主要負責將血液輸送到人體的各個器官和組織，維持生命的正常運轉。所以心臟對人體的重要性不言而喻，心臟一旦出現問題，就相當於一輛汽車的發動機出現了嚴重問題，後果往往是致命性的。
這些年，關於猝死的新聞經常出現，其中和心臟疾病相關的更是不在少數，並且相關人群越來越趨於年輕化。2021年7月釋出的【中國心血管疾病與疾病報告2020】顯示，截至2018年，中國心血管疾病死亡率仍局首位。
事實上，相關疾病在發生之前，我們的身體往往會提前預警，發出一些訊號，這些訊號包括體感上的不適以及身體外形、外觀和顏色等方面的改變，就比如指甲如果出現以下這5種異常，就很有可能是心臟在「求救」。
指甲出現這5種異常，可能是心臟在報警
①指甲顏色晦暗
手指和腳趾作為人體血液迴圈的最遠端，反映出人體末梢迴圈的狀態，正常的指甲顏色應該是紅潤有光澤的。
指甲顏色晦暗、呈深紫色，可能和雷諾症候群有關，這一般和生活在寒冷地區、藥物不良反應以及重金屬中毒等因素相關。這種疾病會導致手指和腳趾，呈現出蒼白色和紫紺，短時間內轉化成潮紅，若不及時治療可能會導致嚴重後果。
當然，指甲顏色晦暗也可能是手指末端迴圈差有關，肺心病、冠心病等均可出現，如果沒有緩解建議及時就醫。
②指甲變脆
這裏的指甲變脆主要表現為指甲變薄，指甲中間凹陷呈匙樣同時邊緣翹起，指甲變得很脆、很容易裂，同時表面比較幹燥，其在醫學上又被稱為反甲或匙狀指。
腳趾和指甲離心臟比較遠，指甲下方的毛細血管供應營養成分和氧氣，這樣指甲才可正常生長。若是心臟出現問題，血液則無法有效供應，指甲就會變得很脆，同時生長十分緩慢。
③杵狀指
杵狀指指的是發生於手指末端，末端手指呈棒槌樣增大，主要表現為手指增寬、增厚，指甲突出，以及整個手指呈杵狀等。
杵狀指常被認為是肺部疾病的訊號，但需要註意的是一些心臟疾病也可出現杵狀指，比如先天性心臟病、瓣膜病和慢性心功能不全等。這主要是因為心臟發生室間隔缺損導致泵出動靜脈混合血，致使機體長期慢性缺氧，末梢迴圈透過末梢手指增生代償。
④指甲有紫紅色的線
如果指甲下有紫紅色線條，且排除了外傷因素，就要警惕血液迴圈障礙的可能。因為外周血管中含有較多血液，使得局部皮膚處於充血狀態，指甲下有紅色或者紫色線條，要及時去檢查，排除心臟疾病的可能。
⑤指甲蒼白
在很多人的潛意識中，指甲蒼白可能是貧血導致的，事實上如果心臟出現問題，指甲也會變得蒼白。
正常情況下，指甲的顏色應該是粉紅色的，當患者因為心臟疾病而缺氧時，就會導致血紅蛋白含氧量降低，並出現貧血癥狀，這時指甲顏色就會變得蒼白。
為什麽胸口會突然刺痛幾秒？是不是心臟有問題？
大家經常會遇到胸口突然刺痛幾秒的情況，並擔心是不是心臟出了問題，甚至將其和猝死劃上等號。
事實上，胸口偶爾出現刺痛，並且刺痛的部位不固定，在短時間內就恢復正常，這種一般可能是肋間神經痛導致的，也可能是心臟神經官能癥，和不良姿勢以及習慣等有關。
因此，胸口突然刺痛，且是一閃而過的，癥狀並不劇烈，沒有其他明顯癥狀，自身沒有心血管及其他相關疾病，一般不需要治療，也無需過度擔心。
做好3件小事，預防心臟病
①保持合理體重
過度肥胖或者瘦都不是好事，尤其是中老年人，保持合理的體重一方面能降低三高，另方面還能養護心腦血管健康。建議將體重指數BMI維持在21-24之間，男性腰圍控制在90公分以下，女性腰圍則控制在85公分以下。
②學會調節壓力
現在大部份人壓力都很大，長期高壓會導致交感神經長期處於興奮狀態，並加重心臟負擔，增加心臟病的風險。因此，平時一定要學會釋放壓力和調節情緒。
同時要避免長期過度疲勞，長期過度疲勞會對心臟健康產生一定影響，雖說現在大家普遍都很忙，特別是有時候為了工作學習不得不熬夜，但還是要註意勞逸結合，合理安排作息時間。
③註意生活習慣
戒煙限酒，避免高油高鹽高脂飲食這些，其實大家都是知道的，這裏說一些大家不知道的。比如排便不要太用力，排便前可以進行5-10分鐘的深慢呼吸鍛煉，將呼吸調整到每分鐘10-12次，這樣能夠促進腸胃蠕動。
另外就是註意保暖，眼下冬天越來越近，溫度越來越低，冬季心梗高發，三高等高危人群一定要提高警惕，外出時要做好保暖措施。回到室內後也不要急著脫掉衣帽，盡量減少血壓的波動。
當然，最重要的是，我們自己要學會重視，要有這個意識，幾乎所有疾病早期發現都有很重要的意義，特別是心臟方面的問題，早發現早治療，往往能很大程度上避免悲劇發生。
