你相信嗎?每10個中國人裏面,就將有4個人在這輩子會罹患腦卒中。
根據腦血管流行病學資料顯示,從全球範圍來看,25歲以上人群發生中風的終生風險為24.9%,而中國人更是位居首位,風險高達40%!
此前,著名醫學期刊【柳葉刀】也曾釋出過一份報告,數據顯示,腦卒中已然成為造成中國人死亡的第一殺手,且正在趨於年輕化。
但最令人擔憂的是,中國腦卒中的發病年齡較已開發國家相比,還要提前10年左右。
一、為何美國腦梗越來越少,中國發病率卻不斷升高?
很多人疑惑,相比於中國腦梗的發病率逐年上升,美國人雖然多肥胖,而且吃垃圾食品多,但國民腦梗發病率卻反而逐年下降,難道物極必反?其實不然。
首先,高血壓是誘發腦梗的高危因素,而根據中國相關報告顯示,中國超過2億人被檢出高血壓,相當於平均每4個人就有1個高血壓患者,所以這也是為什麽中國腦梗發病率一直居高不下的重要原因。
而且中國還是個食「鹽」大國,根據國家統計,很多家庭存在用鹽超標情況,而高鹽飲食也是高血壓的重要誘因。而且偏好高油高糖食物,對粗糧、膳食纖維、牛奶、深海魚類等食物攝入偏少,飲食不均衡又長期抽煙喝酒,也就無形中增加了腦梗死的概率。
中國葉酸保健意識還是比較薄弱的,很多人甚至不知道葉酸有什麽用,而美國早在上個世紀初,就發現了葉酸在預防高血壓、腦卒中的作用,因此算是在預防領先意識上占據了有利地位。
加之腦梗也有高齡趨向性,而中國目前人口結構老齡化加重,居民腦梗的風險也相應增加。而美國沒有這樣的問題,老年群體比例相對較低,因此腦梗的發病率相對較低。
現實層面上,美國醫療技術水平領先,相關疾病的治療體系完善,對於腦梗患者有健全 診療方案和預防機制,相比之下中國的醫療資源水平還有待提高。
二、無端出現「3多1黑」癥狀,警惕是腦卒中訊號!
腦梗雖然發病急,但也不是沒有任何征兆的,一般患者在發病前都會出現一些身體異常,只是大家沒有及時警惕,特別是以下4個表現,一定要註意!
1、頭暈頭痛多
不同於其他疾病引起的頭痛頭暈,如果晚上睡覺時,突然感到眩暈,有劇烈頭痛癥狀,可能是腦組織缺血導致的典型表現,要警惕可能是腦梗死征兆。
2、打哈欠多
頻繁的打哈欠,坐著就能睡著,其實也是腦梗的典型表現,因為腦缺氧,患者會經常感到嗜睡或全身四肢無力,有時還伴有明顯的惡心、不適癥狀,很可能是腦梗的前兆。
3、身體發麻多
突然的身體單側部位發麻,沒有征兆的體弱乏力甚至面癱、口眼歪斜等情況,這些原因不明的異常也是典型的腦梗訊號。
4、一過性眼前發黑
腦梗還會造成視神經損傷,導致患者視網膜出現暫時性的缺血,一般很快又恢復如初。這種突然出現的眼前發黑或視力不全甚至無法視物的情況,也是腦梗常見表現。
三、不要只補充葉酸,做好這3點更重要
目前已知可以有效預防腦梗的方法就是補充葉酸,但除了補充這類微量元素,做好這3件事也能改善心腦血管問題,預防腦梗風險。
1、控制好血壓、血糖和血脂
高血壓是誘發腦梗的重要因素,因為這些患者本身就有心血管問題,血液粘稠度高,容易導致血栓,一旦發生在腦部,就會引起腦缺血、栓塞。醫生表示想要預防腦梗,最好把血壓控制在130-80mmHg以下。
2、戒煙戒酒,健康飲食
煙酒也是導致腦梗的重要因素,專家表示,煙草中的有害物質會破壞血管健康,對肝臟代謝功能也不友好,臨床上很多血栓病人都有長期煙酒習慣,而且血壓都普遍較高,所以戒煙戒酒也是預防腦梗的重要手段。
3、適度運動,做好情緒管理
負面情緒也是引起腦梗的其中誘因,很多人發病前都有過激情緒表現,所以預防腦梗,也要學會調節心情。另外運動也可以調節情緒問題,此外還可以有效改善心血管健康、幫助體內血液迴圈、提高身體免疫力和各項機能,建議平時多運動。
腦梗是危險性極大的病種,而且大腦是人體重要的一部份,這裏出了問題,後果更是不堪設想。因此,警惕腦梗前兆,積極預防腦梗,也是在為健康加碼。
參考資料:
[1]【19歲就腦梗了!醫生:他步步都踩在「雷區」上!】.健康時報.2023-03-22.
[2]【24歲男生一周2次腦梗!這些不良生活習慣,你可能也有→】.科普中國.2023-03-02.
[3]【預防腦梗,必須做好這四件事!】.北中醫三院腦病科.2023-06-02.
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