「痛風」這種疾病，看似家喻戶曉，但細想下來，也都是一知半解。
話說，有兩首流行歌，對痛風的演繹可謂深入了骨髓……
痛風是會呼吸的痛
尿酸流在血液來回捲動
後悔不戒酒會痛
吃海鮮也會痛
想吃不能吃最痛
——【會呼吸的痛】
尿酸是一種很玄的東西，如影隨形
無聲又無息出沒在下肢，轉眼，吞沒我在劇痛裏
我無力抗拒，特別是夜裏，疼痛到無法呼吸......
——【我願意】
今天請來風濕免疫專科醫生余金泉，就是要對著「歌詞」就痛風進行一本正經的胡說八道。如有雷同，純屬科學~~~
「痛風是會呼吸的痛，尿酸流在血液來回捲動」
這一句形象生動的闡明了痛風的病因—— 高尿酸血癥。
每一個痛風的病人，發作前一定有一個不被察覺或雖被察覺卻未被重視的高尿酸血癥期！
有研究表明，痛風患者第一次發作前，尿酸鹽結晶在體內平均已沈積5~7年，正可謂「如影隨形，無聲無息」。
「後悔不戒酒會痛，吃海鮮也會痛，想吃不能吃最痛」
在物資匱乏的古時候，痛風被稱為「王者之病（disease of kings）」，這是一種帝王病、富貴病，皇族貴胄對痛風的追逐，完全不亞於如今大家對手遊「王者榮耀」的沈迷，個個以得痛風為榮、不得痛風為恥。
隨著生活條件的改善，普通百姓也逐漸吃得起肉喝得上酒了，於是痛風發病率逐漸升高，「王者榮耀」終於飛入尋常百姓家……
易誘發痛風的食物
帶殼海鮮
老火靚湯
甜品甜食
含糖軟飲
酒精飲料
「出沒在下肢，轉眼，吞沒我在劇痛裏」
這句描述的是痛風的特點之一：痛風好發於下肢關節，尤其是第一跖趾關節（大足趾）。約有一半的患者正選於大足趾，病程中有90%的患者會累及該部位。
「特別是夜裏，疼痛到無法呼吸」
痛風的特點也正如其名：
💔 疼痛劇烈、來去如風
💔 常於夜間或清晨開始發作
💔 在幾小時內疼痛即達到高峰
早在1683年，神經病學家Thomas Syndenham就描述了這種劇痛——不能承受被子的重量，甚至有人在房間走動都會引起劇痛。
歌詞裏還沒唱完的痛……
歌詞並沒有告訴我們：高尿酸血癥除關節腫痛外，還有其他的不良後果！
高尿酸血癥除了可能引發痛風外，還與糖尿病、高血壓、冠心病的發病有密切的關系。少數患者以腎結石起病，嚴重者還可引起腎功能衰竭。
聽懂這兩首歌，你會更相信，這些簡單的良好習慣能有效幫你遠離痛風↓↓↓
多喝水
膳食指南建議：成人每天的飲水量，要在1500~1700ml左右，可根據實際情況，適量增減。
疾控專家建議，尿酸比較高的小夥伴，每天的喝水量應該達到2000ml以上。
常運動
適度的有氧運動可以促進體內尿酸的排泄，但不應過量、劇烈運動。而且，當痛風發作的時候，應停止運動好好休息，避免痛風加重。
減體重
同年齡中，肥胖的人患上痛風的概率比常人要高。數據顯示，中國男性痛風患者，大多數都有不同程度的超重或肥胖。
所以，積極地控制體重吧，你要管住嘴，邁開腿！其實，並沒有很難做到對不對？那就把文章轉出去，提醒更多有需要的朋友吧！
來源：廣東疾控
