大家好，我是劉醫生。俗話說：陽氣充足，百病全無。而腰又為腎之邸，所以腰部一旦離開陽氣的濡養，就意味著腎陽虧虛 ，從而衍生百病。今天我就教你一張中醫名方，暖脾溫腎，消除百病。
如果你經常覺得腰膝酸冷、下肢冰涼 ，那多半是體內寒濕侵襲腰部導致 。中醫認為脾臟有運化體內水濕的功能，一旦脾胃虛弱，功能就會減退，從而出現寒濕淤堵，氣機不暢的問題，導致腰部出現酸冷的癥狀。 所以我們要想調理，就要以溫陽祛濕 為主，可以用到一個仲景名方——甘姜苓術湯。
甘姜苓術湯 呢主要以乾薑、白朮、甘草以及茯苓 組成，具有溫和脾胃，強壯腰膝 等功效。其中茯苓呢可以利水祛濕，切斷濕氣的源頭，白朮可以健運脾胃，補中益氣，乾薑呢也可以溫和燥濕，祛除體內寒氣，甘草調和諸藥，這四味藥可以幫助我們補足腰間陽氣，調理脾胃，把寒濕邪氣逼出體外，把陽氣補進骨子裏。
在日常生活中也可以多吃一些牛肉羊肉，白蘿蔔等溫補陽氣的食物，切勿進食太過於辛辣冰涼，註意飲食規律，註重鍛煉 ，你學會了嗎？
