▼文末有福利
走路踩空、鞋不跟腳
幾乎人人都經歷過崴腳這件事
但很多人都認為
崴腳不過小事一樁
忍忍就過去了
殊不知早期處理不當或不註意
崴腳也會「上癮」
福州一位55歲的許阿姨
就是如此
這段時間，腰痛問題一直困擾著許阿姨，她試著用按摩儀舒緩，可並不見效。
前些天，許阿姨來到福建省立醫院康復醫學中心，找到了林忠華主任醫師。經檢查，林忠華發現許阿姨的腰痛並不單純。
「你的左側腰部疼痛、腰背部肌肉僵硬緊張，這都和你站立、行走的重心偏向左側有關。」林忠華繼續追問下，發現了引起許阿姨腰痛的真正原因。
（網絡圖）
原來早在半年前，許阿姨在一次下樓時不慎扭傷了右腳踝，關節外側出現疼痛、腫脹、淤青，且無法動彈。
家人為許阿姨冰敷來緩解疼痛，但腫脹、淤青並未消退。但許阿姨認為，崴腳是常有的事，休息一陣就好，並未前往醫院檢查治療。
兩周後，許阿姨右踝腫脹、淤青逐漸消退，但自那之後，她的右腳就時不時地出現崴腳，且頻率逐漸提高：無論走路速度太快，還是平地走路沒站穩都會崴腳，且右踝外側一受力就有痛感。
至此以後，許阿姨習慣性地將走路或站立時的重心移位到左側，這才逐漸導致了左側腰部疼痛。
找到病因後，林忠華為許阿姨做了踝關節功能評估，安排了一系列的足部和康復鍛煉，踝關節不穩、腰痛等問題才得以完全緩解。
臨床上
類似許阿姨這樣的患者並不少
據統計，70%的人崴腳後會出現踝關節不穩的感覺，甚至反復扭傷，當時的輕微疼痛就可能逐漸發展成腫脹、淤血甚至負重疼痛。
如果崴腳、韌帶損傷後沒有積極治療，長久就會造成關節、韌帶、關節囊的相對松弛狀態，導致最終踝關節不穩定，引起踝關節頻繁扭傷，進入「扭傷→不穩→再扭傷→更不穩」惡性迴圈，也就是常說的「習慣性崴腳」。
那麽
出現崴腳後如何正確急救？
急性期踝關節扭傷
最佳康復時間是什麽時候？
如何避免成為習慣性踝關節扭傷？
崴腳後如何進行康復訓練？
想知道更多關於崴腳的知識
6月27日（周四）晚19:00
【大醫生開講·省立直播間】
直播福利
本次直播期間，省立醫院康復醫學中心還將送出踝關節功能評估名額。該評估包括量表評估、體格檢查、特色儀器評估等，可準確評估踝關節功能、穩定性、活動範圍等，也可進行步態分析。
直播專家
林忠華
福建省立醫院 康復醫學中心主任 主任醫師 教授 碩士生導師
中華中醫藥學會運動醫學分會副主任委員
福建省中醫藥學會副會長
福建省中醫藥學會運動醫學分會主任委員
福建省立醫院康復醫學專業基地主任
福建中醫藥大學教授
福建醫科大學/福建中醫藥大學碩士生導師
姜財
福建省立醫院 康復醫學中心副主任 副主任醫師 碩士生導師
中華中醫藥學會運動醫學分會常務委員
中國中西醫結合學會康復專業委員會委員
中華中醫藥學會康復分會委員
中國老年醫學學會運動健康分會青年委員
李小梅
福建省立醫院 康復醫學中心 中醫針灸副主任醫師
中華中醫藥學會運動醫學分會委員
中國中西醫結合學會疼痛學專業委員會針刺鎮痛專家委員會委員
福建省中醫藥學會運動醫學分會常務委員
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活動組織
主辦單位：福建衛生報、福建日報·新福建客戶端
協辦單位：福建省立醫院
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福建衛生報全媒體記者：林穎
編輯：林淑婷
稽核：黃美輝、陳靜
