腦中風,又稱腦卒中,是一種因大腦供血不足或出血引起的急性神經系統疾病。它是全球範圍內導致死亡和殘疾的重要原因之一,尤其在老年人中更為常見。
什麽是腦中風?
腦中風分為兩種主要類別:
1. 缺血性中風:由於血管堵塞(如血栓或動脈粥樣硬化)導致大腦某部份供血不足,這種情況約占所有腦中風的87%。
2. 出血性中風:由於血管破裂造成的出血(如腦出血或蛛網膜下腔出血),這種情況較少見但通常更為嚴重。
無論是哪種類別,腦中風都可能導致腦細胞損傷,影響患者的運動、語言、情感和認知功能。
腦中風的癥狀與辨識
腦中風的癥狀多種多樣,但通常表現為口眼歪斜、半身不遂、言語不清、智力障礙等。一旦出現這些癥狀,應立即撥打急救電話,並遵循「FAST」原則進行快速辨識:
此外,還有一些先兆癥狀可能預示腦中風的發生,如一過性黑朦、嚴重頭疼、明顯眩暈、扭頸手麻、頻繁打哈欠、反復鼻出血等。一旦發現這些癥狀,應高度警惕,及時就醫。
腦中風的風險因素
以下因素可能增加腦中風的發生風險:
1. 可控因素
高血壓:是導致腦中風最重要的風險因素。
高膽固醇:尤其是低密度脂蛋白(LDL)膽固醇過高。
糖尿病:高血糖水平可能損害血管,增加中風風險。
吸煙:煙草中的有害物質會加速動脈硬化。
2. 不可控因素
年齡:中風風險隨著年齡增長而增加,特別是在55歲以上的人群。
家族史:有中風家族史的人,患病風險更高。
性別:男性的中風發生率通常高於女性,但女性在老年期的中風風險也顯著增加。
3. 生活方式
缺乏鍛煉:久坐不動與中風風險相關。
飲食不健康:高鹽、高脂肪的飲食習慣會增加心血管疾病及中風的風險。
如何預防腦中風?
預防腦中風的關鍵在於管理風險因素,以下是一些有效的方法:
1. 控制血壓
定期檢測血壓並遵循醫生的建議進行調理,目標保持血壓在正常範圍。
2. 健康飲食
均衡飲食:多吃新鮮水果、蔬菜、全谷物和優質蛋白,減少鈉鹽和飽和脂肪的攝入。
3. 保持適量運動
每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、遊泳、騎單車等。
4. 戒煙限酒
戒煙,並限制酒精攝入,避免其對心腦血管的負面影響。
5. 管理慢性疾病
妥善控制糖尿病、高膽固醇等慢性疾病,定期進行健康檢查。
腦中風的急救措施
一旦懷疑有人發生腦中風,應迅速采取行動:
1. 呼叫急救:撥打當地緊急電話(120),告知接警員詳細情況。
2. 記錄癥狀時間:記下癥狀開始的時間,這對於後續治療至關重要。
3. 保持患者舒適:讓患者坐下或躺下,安靜等待急救人員到來,避免移動患者,以免加重病情。
4. 不要餵食或飲水:避免給患者進食或飲水,以免出現嗆咳等風險。
腦中風是一種急需及時處理的醫療緊急情況。透過了解其癥狀、風險因素及預防措施,我們可以提高早期辨識和幹預的能力,保護自己和他人的健康。如果你或你的家人有任何中風相關的癥狀,請務必立即就醫,爭取在「黃金時間」內進行治療。