隨著秋冬季節的到來，不少朋友會發現自己的頭皮屑明顯增多，影響個人形象不說，關鍵還會伴隨頭皮瘙癢、幹燥等等不適，讓人煩惱不已。那麽，秋冬季節頭屑增多到底是由什麽引起的？又該如何應對呢？本期節目小編就和大家一起聊一聊這個話題。
1、天氣幹燥。 秋冬季節，空氣濕度相對較低，這種幹燥的環境很容易使頭皮的角質層代謝異常，從而產生過多的頭皮屑。此外，幹燥還會使頭皮更容易受到外界刺激，引發瘙癢和頭屑的進一步增多。
2、過度清潔。 一些朋友為了應對這種幹燥的天氣，會選擇頻繁洗頭或使用清潔力較強的洗發水，以期達到清爽的效果。然而，過度清潔會破壞頭皮的油脂平衡，導致頭皮更加幹燥，反而會加重頭皮屑的問題。
3、脂溢性皮炎。 脂溢性皮炎是一種常見的頭皮疾病，與遺傳、馬拉色菌感染等多種因素有關。在秋冬季節，由於氣溫下降、皮脂分泌減少，加之不當的飲食習慣和生活習慣，如熬夜、進食辛辣刺激食物等，都可能誘發或加重脂溢性皮炎，從而導致頭皮屑增多。
4、頭癬。 頭癬是由皮膚癬菌感染引起的頭皮疾病，主要表現為紅色丘疹、脫發斑和灰白色鱗屑。再加上氣候幹燥和人體免疫力下降，頭癬的發病率也會隨之上升。
5、不良的生活習慣。 經常熬夜、勞累、心理壓力過大、不註意頭皮衛生等不良的生活習慣，都可能導致頭皮健康受損，出現頭皮屑增多的癥狀。此外，頻繁梳頭、使用不合適的梳子等也可能會對頭皮造成物理性刺激，引發頭皮屑問題。
總之，秋冬季節頭屑增多是由多種因素共同作用的結果，那麽有什麽方法可以有效改善嗎？小編整理了以下3條建議，以供大家參考：
首先我們要保持頭皮水分，並避免過度清潔。 針對秋冬季節的幹燥天氣，建議平時適當增加飲水，以補充體內水分。在選擇洗發水時可以使用具有保濕功能的洗發水，避免使用清潔力過強的洗發水，並在洗頭後塗抹護發精華或護發素，以鎖住頭皮水分。此外，要適當減少洗頭的頻率，在洗頭時，應輕柔地按摩頭皮，避免用力抓撓和過度揉搓。
其次調整飲食，保持良好的生活習慣。 飲食對頭皮健康同樣有著重要影響。應盡量避免食用辛辣刺激和油膩的食物，以減少對頭皮的刺激和油脂分泌。可多攝入富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜水果、瘦肉等，以改善頭皮的營養狀況。同時，每天要保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，生活中藥註意緩解心理壓力，保持愉悅的心情。此外，還可以定期進行頭皮清潔和護理，保持頭皮的清潔和健康。
最後藥物治療。 針對脂溢性皮炎、頭癬等疾病引起的頭皮屑增多，建議及時前往醫院進行檢查，醫生可能會開具具有控油、殺菌、抗炎等作用的藥物進行治療。在使用藥物時，應嚴格按照醫囑進行使用，避免自行用藥或濫用藥物。
