各位網友大家好，來看看上周的食譜，激發你做菜的靈(っ̀ώ)っ ✎ ⁾⁾有什麽區別嗎？想說想問的ฅ՞ﻌ՞ฅ在評論區裏點贊回答謝謝 ❤ ️愛你 ❤ ️我的食譜秦秦
導讀
最近總覺得身體虛弱，眼睛模糊？不妨試試每周一次的鴿子湯！這道湯不僅簡單易做，還能有效提高免疫力，滋潤肺臟，簡直是生活中的小救星。想知道如何制作美味又營養的鴿子湯？快跟著一起動手！
每周一次鴿子湯
在日常生活中，許多人都會有這樣的感覺，就是自己總是覺得很虛弱，很容易就會感冒發燒，有的人也會覺得自己的眼睛看東西總是不清晰，還會經常流淚。
這些情況都可能是自己的身體出現了問題，對於這種情況，就要及時的調理自己的身體，讓自己的身體盡快的恢復健康。
其實在這個時候，有條件的人可以每周都進行一次鴿子湯的食療，可以很好的幫助自己調理身體，提高自身的免疫力。
而且在制作鴿子湯的時候，我們還可以搭配一些食材，可以增強湯品的功效，提升整體的營養價值。
而制作鴿子湯的過程也是非常簡單易行的，非常適合家庭自己制作，那麽接下來就和大家一起來學習一下如何制作鴿子湯吧。
如何制作
1.鴿子的處理
在制作鴿子湯之前，我們要將鴿子進行處理，將鴿子放入清水中浸泡1個小時左右，這樣可以將鴿子身上多余的血水都泡出來。
如果不進行這個步驟的話，那麽吃起來就會有腥味，而且去血水之後，煮出來的湯品也會更加清淡。
2.準備食材
處理好鴿子之後，我們就可以準備其他需要搭配的食材了，可以準備紅棗、麥冬、黃芪、黨參、枸杞、桂圓和當歸適量。
將這些食材也都準備好之後，就可以和鴿子一起放入鍋中了，再加入適量的水即可。
3.煮制
將鴿子和所有的食材放入鍋中之後，就可以開始煮制了，在大火煮開之後再轉小火慢慢燉煮1-2個小時即可。
在燉煮過程中要時不時的去除鍋面上浮沫，並且也要註意火候的把握，不要讓湯太稀或者太濃。
4.調味
煮好之後我們再根據自己口味的喜好進行適量的調味即可，一般來說只需要加鹽就可以了。
再將鍋開蓋燜上幾分鐘即可出鍋，這樣一道美味營養的鴿子湯就燉制好了。
有條件的話，大家可以每周都進行一次鴿子湯的食療，相信長時間堅持下來一定會對身體產生很大的好處。
而且搭配了其他食材之後制作出來的鴿子湯，營養價值會更加豐富，效果也會更加明顯。
那麽我們接下來就來看看鴿子湯到底有什麽樣的功效吧。
功效
1.潤肺明目
就是潤肺明目了，鴿子肉是一種具有滋陰補腎作用的肉類食材，在燉制湯品時還會起到溫潤肺臟的作用。
所以長期食用鴿子湯對於一些患有肺部疾病或者是經常感冒咳嗽發燒的人群是非常有好處的。
並且搭配了枸杞、桂圓等食材之後，還可以起到明目作用，對於經常眼睛幹澀流淚視力模糊的人群也是非常適合食用。
2.增強免疫力
鴿子本身就含有豐富的蛋白質和胺基酸等營養成分，可以幫助我們補充體力，並且增強機體抵抗力。
並且鴿子本身含有豐富的膠原蛋白成分，在燉制過程中還會滲出來補充到湯裏面，對於女性朋友來說也是非常好的美容食材。
所以不僅僅是患有上呼吸道疾病或者是感冒發燒患者可以食用鴿子湯，平時想要增強免疫力或者補充體力都是非常不錯的選擇。
3.滋陰補血
鴿子肉本身性平味甘、具有滋陰補腎、補氣益精的功效，在女性月經過多或者產後虛弱時食用都是非常合適的。
並且搭配了紅棗、桂圓等食材之後還可以起到補血滋陰、調理氣血等功效，在生理期或者是生育產婦都可以多喝一些。
4.適合人群
除了剛剛說到月經過多、產後虛弱、上呼吸道感染等人群之外，其實很多人都適合喝鴿子湯。
像是工作壓力大、經常熬夜、體力消耗大等情況下都可以多喝點鴿子湯來調理身體，並且孕婦產婦也是適合喝鴿子湯的人群。
文章快結束了，大家有什麽想說的嗎？秦秦想跟大家說美食是一種享受！吃到嘴裏有一種說不出的感覺！特別喜歡記得 ❤ ️給我評論區留言分享奇聞趣事，有更多不一樣的美食等著你。
鴿子湯的確是個好選擇，特別是對於那些經常感冒、眼睛幹澀的人來說，效果更是顯著。大家不妨在家試試，感受一下這道湯帶來的變化！你們覺得鴿子湯還有哪些神奇的功效？歡迎在評論區留言，分享你的看法，別忘了點贊哦！
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