如果說現代人最有激情的事情，那麽「養生」必須排在第一位。保溫杯裏泡枸杞，似乎已經成為了當代人的養生方式之一。但事實上，如果我們想自己更健康，還有一個方面也很重要，那就是養胃！
胃部是我們人體重要的消化器官。隨著生活條件的不斷改善，我們的飲食結構早已經發生了翻天覆地的變化。許多人由於在日常生活中不註意飲食而出現胃部問題。一旦我們的胃部出現問題，那麽我們的生活也會受到不小的影響。因此，人們只有在日常生活中註意及時養胃，才能更健康長壽。
但是，日常生活中不只有正確的養胃方式，還有一些混淆視聽的養胃誤區，一旦我們走錯，那麽不僅達不到養胃的目的，反而還會加重我們的胃腸道的負擔，引發胃部疾病，造成不良後果。
提醒：這些廣為流傳的養胃小知識，或許是胃病出現的元兇，要及時改正
1、喝粥養胃？
喝粥養胃這個可以說是流傳已久。事實上，這種做法是不科學的。這是因為粥質軟、粘稠，易於消化吸收，雖然在一定程度上減輕了胃的消化負擔，但隨著時間的推移，喝粥養胃就可能會讓我們的胃部變得更糟。
2、經常喝牛奶對胃好？
當胃病患者出現胃脹等癥狀時，喝一杯熱牛奶通常可以立即緩解胃部的不適。臨床實踐表明，牛奶能促進胃酸分泌，其作用遠強於其中和作用。因此，如果胃病患者接受抗酸治療，一般就不適合長時間喝牛奶了，以免影響自己的治療效果或增加對胃黏膜的損傷。
3、辛辣食物一點兒都不能吃？
有研究發現，低濃度的辣椒可以增加我們胃黏膜的血液流量，從而刺激前列腺素的合成和釋放，而前列腺素是促進胃黏膜愈合的重要因素，可以阻斷有害物質對胃黏膜的損傷。
此外，大蒜也可以消除胃中的幽門螺桿菌。但是需要註意的是，高濃度的辣椒素會刺激到我們的胃腸道黏膜，這也不利於我們胃腸道黏膜的愈合；同時，高濃度的辣椒素會促進胃腸道蠕動，導致腹痛和腹瀉。因此，胃不好的人不是不能吃辛辣食物，而是要控制好辣度跟攝入量。
4、吃生花生能養胃？
經常聽到人們說：「胃不好吃一些生花生就好了。」這可以說是一個流傳甚廣的養胃小偏方。事實上食用生花生對慢性胃病患者並沒有顯著的積極影響，雖然對胃酸反流和打嗝患者這兩種情況都與胃酸過多的問題有一些改善。
這也是由於生花生中的脂肪和蛋白質可以中和胃酸，抑制胃酸分泌所造成的積極影響。然而，即使有了這樣的發現，也不意味著生花生就有神奇的養胃功效，因為能起到這種功效的食物不僅僅只有生花生，我們平時吃的堿性饅頭、蘇打曲奇、麪包等食物也有同樣的功效。所以，出現胃病問題，最好及時就醫，不要套用偏方，以免病情加重。
5、喝茶能養胃？
喝茶是中國的一種傳統習慣，但喝茶養胃也是有要求的。在常見的熟茶中，如紅茶、綠茶和普洱茶，雖然它們對胃部健康有一些幫助，但需要在飯後飲用。
這是因為我們饑餓的時候喝茶不僅不能對胃部提供積極的幫助，還會導致胃黏膜受損。再加上茶堿會刺激胃黏膜。而綠茶中就含有大量的茶堿，這對我們胃黏膜的刺激也很大。因此，不建議空腹飲茶，尤其是對於已經患有胃潰瘍的人來說。
總之，日常生活中養胃的方法有很多，即使是一個小小的錯誤也可能會導致胃損傷的問題發生。因此，對於普通人來說，在選擇具體的養胃方法時，也有必要用清晰的眼光去仔細辨別。
