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濕氣最怕的食物,建議:每周吃2次,抗炎助眠又健胃,無濕一身輕

2024-04-13健康

很多人不認識茴香菜,其實茴香在生活中很常見,尤其在北方茴香有很多的吃法,肉餡包餃子和雞蛋一起炒或者涼拌都是可以的,茴香的口感不錯,味道鮮嫩,不過有些人不喜歡茴香的味道,覺得茴香像榴槤一樣難吃。

茴香有祛濕的作用,常吃對身體非常好,有助於腸胃變得健康,身體更加強壯,肝臟也越來越健康,建議中老年人每周吃2次,健胃理氣,消食清腸,無濕一身輕,下面分享給大家6種茴香的做法,一起看看吧。

一、口蘑拌茴香

食材:茴香、口蘑、食鹽、黑胡椒、幹辣椒絲

做法:

1、口蘑洗凈擦幹水分切片,放入少許食鹽、黑胡椒碎攪拌均勻,幹辣椒絲提前泡水10分鐘,蒜末準備好,茴香去老梗後切小段,瀝幹水分

2、鍋中燒油,油熱下入口蘑,小火翻炒2-5min,加入蒜末和瀝幹水分辣椒絲,炒出香味兒出鍋

3、盛入漏勺中瀝幹水和油,待冷卻後和瀝幹水分的茴香段放一起,加入少許生抽攪拌均勻裝盤食用,味道驚艷,快試一下

二、茴香蠶豆

茴香炒蠶豆,聞起來是濃烈但清新的草香味兒,與蠶豆一起烹飪的做法吃起來非常美味又營養。

食材:小茴香、新鮮蠶豆、食鹽、雞精

做法:

1、將茴香洗凈切段,蠶豆清洗幹凈備用。

2、鍋中燒油,下蠶豆煸炒均勻。

3、往鍋中加入適量清水,沒過蠶豆蓋上蓋子燜煮十分鐘。

4、在蠶豆快要熟透之前下入切好的茴香,放入適量食鹽、雞精,再多翻炒一會即可出鍋。

三、 茴香薯仔

食材:茴香、薯仔、白胡椒粉、糖、蒜泥

做法:

1、薯仔削皮後在水中煮二十五分鐘至三十分鐘,直至軟度適中,比薯仔泥稍微硬一點點。(也可不削皮直接煮,煮好後趁熱剝皮,那得有一雙不怕燙的無情鐵手)

2、備好配菜:新鮮茴香,今冬新鮮腌制的酸菜,幹紅辣椒或者小米辣,蒜末泥,鹽少少許(酸菜也有鹽分),糖一小撮,白胡椒粉少量…

3、熱鍋加油,放入幹紅辣椒或小米辣炒香,再依次加入蒜末泥,酸菜,炒出香味…

4、放入搗得半碎不碎的硬薯仔泥,加入少許鹽,充分攪拌翻炒入味,加入少許白胡椒粉,少許白糖,最後放入青綠的新鮮茴香,翻炒。

5、茴香的清香混合薯仔泥的軟糯,夾雜酸菜的酸,白胡椒,蒜泥…一盤茴香焗薯仔就完成了。

四、茴香蝦仁

食材:蝦仁、新鮮茴香、小酥肉粉、蔥姜、黑胡椒粉、十三香、鹽

做法:

1、將蝦仁清洗幹凈,然後加入適量的鹽、黑胡椒、生姜水、蔥花、十三香,腌制15分鐘,以增加蝦仁的香味和口感。

2、將小酥肉粉放入一個大碗中,加入一個雞蛋和少量的清水,調成酸奶狀的糊糊。

3、將新鮮茴香葉切碎,倒入調好的糊糊中,再將腌制好的蝦仁也倒入糊糊中,攪拌均勻,確保蝦仁和茴香都均勻裹上糊糊。

4、將油溫加熱到七成熱,逐個將裹滿糊糊的蝦仁放入鍋中,炸至金黃酥脆即可。

五、茴香鍋貼

食材:茴香、口蘑、香菇、餃子皮、生姜、鹽、醬油、胡椒粉、香油、菜籽油

做法:

1、食材洗凈、瀝幹,茴香去根、摘去老葉,橫向切半,口蘑、香菇分別去蒂,生姜洗凈、切末;鍋中燒開水,放入茴香段,焯水至茴香段變軟,撈出,瀝幹水分;

2、再放入處理好的口蘑、香菇,焯水(約30秒),撈出,擠幹水分,與焯好水的茴香段分別切碎,放入容器中,加入適量鹽、胡椒粉、醬油、香油、生姜末,攪拌均勻,做成餡料備用。

3、取一餃子皮 ,放上適量餡料,兩側餃子皮向中間捏緊,兩端開口,重復數次,做成數個鍋貼;

4、平底鍋內刷一層薄油,熱油,放入包好的鍋貼,調中小火,煎至鍋貼底部微微發黃,定型後,加入適量水,蓋上鍋蓋,燜煮片刻,待水分收幹,擺入盤中即可。

六、茴香餃子

食材:豬腿肉、茴香 、 蔥 、 姜 、生抽、蠔油、鹽、松茸鮮、食用油、芝麻油、鎮江香醋

做法:

1、豬腿肉500克,需要切成薄片,然後使用絞肉機絞碎。茴香需要清洗幹凈,去除多余水分後切碎。蔥和姜清洗幹凈後切成小塊,用熱水浸泡約10分鐘。

2、將絞好的豬腿肉放入一個大碗中。逐漸向肉餡中加入泡好的蔥姜水,每次加入後都要用筷子順時針攪拌,確保肉餡充分吸收蔥姜水的水分。

3、加入3勺生抽、1勺蠔油、適量的鹽調味,加入2勺食用油和1勺芝麻油,繼續順時針攪拌,讓調味料均勻分布。將切好的茴香碎加入肉餡中,用雙手拌勻,確保茴香的香味與豬肉充分融合。

4、取一小塊餃子皮放在手掌中。用筷子或勺子在餃子皮中心放上適量的茴香豬肉餡。對折餃子皮,用手指捏緊邊緣,確保餃子封口緊實。沿邊緣用手指輕輕捏出餃子花邊,使餃子更加美觀。

5、在鍋中加入足夠的水,水開後加入1克鹽。將包好的餃子輕輕放入鍋中,用勺子輕輕撥動,防止餃子粘鍋。

6、待水再次燒開後,加入適量的冷水,使水溫降下來。重復此步驟三次,每次加入冷水後都要等待水重新燒開。最後一次水開後,繼續煮約1-2分鐘,待餃子完全浮起來,且餃子皮變得透明,餡料熟透即可撈起。

致力於用最簡單的食材,為您分享最可口的佳肴,以上分享的6種茴香的做法,大家都學會了嗎,學會了在家試著做一下吧,!歡迎點贊,關註,轉發和收藏,感謝您的支持!我們下期再見。