我們都知道長期吸煙對身體健康非常不利，而且煙草當中還有有害物質，也會侵蝕人的肺部，甚至會導致人身體各個角落都會受到影響。
肺對於人體健康也是至關重要的，一旦肺功能下降，往往就會影響到身體中的氣體執行，也會導致人體出現缺氧的情況。
所以在日常生活中，我們一定要學會保護好自己的肺部健康，這樣才能夠讓你的肺功能變得越來越強大，預防肺癌的發生。
身體若有3異常，或是肺已「臟如抹布」，趕緊戒煙，當心肺出故障
心率異常。如果肺部發生病變的話，心臟也會受到很大的牽連，對於長期吸煙的人來說，如果發現自己的心律不整伴隨著胸部疼痛的情況，那麽請你提高警惕，因為這很可能是身體苦求你戒煙的訊號。
一旦心率異常，說明你的肺部和心臟都受到了一定的傷害，此時除了盡早戒煙之外，也要及時去醫院做一下肺功能的檢查，這樣才能夠幫助你控制其他疾病的發生。
胸悶氣短。肺是人體非常重要的呼吸和代謝器官，如果肺部沒有出現病變的話，人的呼吸相對來說也是非常均勻的，而且你不會出現胸悶氣短的情況。
但是對於長期吸煙的人來說，大量的煙毒就會堆積在肺中，影響肺部功能，也會導致肺部出現故障，呼吸也會受到阻礙，出現呼吸不暢，胸悶氣短的情況。
所以老煙民朋友，如果你的身體出現了胸悶氣短這種表現的話，說明你的肺部已經臟如抹布，勸你趕緊戒煙。
杵狀指。對於長期吸煙的人來說，可以觀察一下自己的手指，因為手指的情況和肺部的健康也有著密不可分的聯系。
如果你發現自己的手指末端出現增生肥大的情況，那麽就要提高警惕了，很可能是肺部已經出現了故障，影響到了血液迴圈，末梢的供氧手指得不到足夠的養分，就會出現枝端增生肥大的情況。
對於老煙民來說，如果你的身體出現了以上這三種異常，那麽很可能是肺部已經「臟如抹布」，勸你趕緊戒煙，這樣才能夠預防肺部出現故障。除此之外也可以透過食療的方法來達到養肺護肺的作用。
養肺「冠軍」已找到，並不是梨，沒事敞開吃，肺也許會感激涕零
梨補肺，但不是最補肺的！梨「潤肺涼心，消痰降火，解毒」。既有生津潤燥，清熱化痰等作用，而且對於肺部健康有一定的好處，但是它並不是唯一能夠補肺的食物。最不會的食物「冠軍」也已經找到了，你能夠經常吃的話，或許你的肺會感激涕流。
荸薺。荸薺看似長得比較醜，但是吃起來卻清爽可口。而且每周吃一次荸薺也能夠起到清肺養肺的作用。
中醫認為荸薺可以祛濕化痰，清涼解毒，清肺排毒，所以對於經常吸煙的人來說，或者是肺功能下降的人，不妨經常吃一點鼻涕，能夠幫助你止咳潤肺。
柿子。相信大家對於柿子都非常的熟悉，而且很多人非常喜歡吃。而對於經常吸煙的人來說，在平時如果經常吃一點柿子，也能夠幫助你清肺熱，排肺毒，潤肺燥。
而且對於預防肺部疾病有一定的幫助，所以柿子也是養肺的「冠軍」，希望你能夠愛吃。
銀耳。銀耳等白色的食物具有很好的養肺潤燥等功效，而且經常吃一點能夠幫助你更好地排出肺部殘留的煙毒，達到滋陰潤肺的作用。
而且銀耳性質平糊，能夠與多種食材搭配一起煲湯喝，或許能夠更好的滋補生津，潤肺養肺。所以銀耳也被稱之為養肺冠軍。
蘿蔔。蘿蔔對於人體的養生價值非常高，而且中醫認為蘿蔔具有很好的養肺潤肺，化痰定喘，清熱順氣，消腫散瘀等功效。
對於經常吸煙的人來說，多吃一點蘿蔔也能夠滋養咽喉，化痰順氣，幫助你更好的養肺潤肺，讓你的肺部功能變得越來越強大，肺或許會感激涕零。
