今年9月20日是第36個「全國愛牙日」，這是提高公眾口腔健康意識、倡導良好口腔衛生習慣、推廣口腔保健知識的重要日子。牙齒是我們消化食物、保持面部美觀和發音的重要器官，同時也是我們身體健康的重要組成部份。因此，保護牙齒健康非常重要。尤其對於老年人群，也要註重自己的口腔健康。

一、老年人口腔健康的重要性

口腔健康不僅關系到老年人的咀嚼和發音功能，還與全身健康密切相關。口腔健康是全身健康的重要組成部份，齲病和牙周疾病是細菌感染性疾病，可危害全身健康，影響生命質素。全身疾病對口腔健康的影響也不容忽視，一些全身疾病可在口腔出現相應表征。例如糖尿病與牙周疾病密切相關、相互影響。因此，保障老年人的口腔健康，對於提高他們的生活質素具有重要意義。

二、老年人口腔健康存在的問題

1 、牙周疾病： 牙周疾病是老年人常見的口腔問題，包括牙齦炎、牙周炎等。這些疾病會導致牙齒松動、脫落，影響老年人的正常生活。

2 、牙齒缺失： 由於牙周疾病和其他口腔問題，許多老年人面臨牙齒缺失的困擾。牙齒缺失不僅影響咀嚼功能，還會導致面部變形和自尊心下降。

3 、口腔癌： 老年人也是口腔癌的高發人群，及時發現和診治口腔癌，對於提高治愈率和生存率至關重要。

三、如何解決老年人口腔健康問題？

1 、養成良好的口腔衛生習慣： 堅持每天刷牙、使用牙線，定期洗牙和口腔檢查；這些基本措施能夠預防牙周疾病和其他口腔問題。

2 、保持合理飲食： 多攝入富含鈣、維生素等營養素的食物，避免過多攝入含糖食品和碳酸飲料，以促進牙齒的健康。

3 、加強口腔癌篩查： 定期進行口腔檢查和X光檢查，及時發現和診治口腔癌。

4 、及時治療口腔問題： 一旦發現口腔問題，如口腔潰瘍、牙齒疼痛等，應立即就醫，避免病情惡化。

5 、定期進行口腔檢查： 老年人應每半年或一年進行一次口腔檢查，以便及時發現和解決問題。提倡每年潔牙一次，有利於早發現、早治療口腔疾病。

6 、牙齒缺失要及時修復： 一旦出現牙齒缺失，應及時進行修復，以免影響咀嚼功能和面部美觀。

7 、保持適當的運動： 適當的運動有助於增強口腔肌肉的力量，提高咀嚼功能。

8 、避免過度抽煙和飲酒： 過度抽煙和飲酒是口腔癌的主要危險因素，老年人應盡量避免或戒除這些不良習慣，也不要嚼檳榔。

「全國愛牙日」提醒我們要關註老年人的口腔健康問題，讓我們共同努力，用心守護生活的美好，讓每一位老年人都能擁有健康、幸福的晚年生活！

參考文獻：

[1]周曾同. 9.20全國愛牙日關註口腔健康[J].自我保健，2019.

[2]王雪飛. 關愛老年人口腔健康[J].大家健康，2009.