如果近視度數 ≥ 600度，就屬於高度近視人群。
高度近視人群的眼軸會增長，眼球壁結構會變薄，就像吹足氣的氣球，變得更薄、更脆弱。
▲圖片來源：騰訊醫典
因此，要盡量避免有可能對眼睛產生劇烈沖擊力的運動。
如過山車、蹦極、跳水、拳擊等，防止因劇烈運動而導致視網膜脫離、視網膜裂孔等（也就是大家熟知的飛蚊癥、閃光感、視力衰退等，嚴重的還會變瞎）。
▲圖片來源：太帥圖庫
但不能劇烈運動，不代表不能運動。
如果眼部情況是穩定的，那就可以運動。
但這可不是自己說了算哈（有的人可能已經存在早期病變，只是沒有癥狀表現，容易被忽視），建議到眼底病科詳細檢查眼底，經專業眼科醫生「蓋章認證」，再做決定才最穩妥。
做過檢查後確認可以運動，也要悠著點兒～
一般有氧運動就沒問題，可以選擇走路、慢跑、瑜伽等。
