有網友說「只知道蹺二郎腿可能對脊椎不好，第一次聽說會讓臉變大」「腿和臉相距這麽遠，怎麽會聯系到一起的呢？」那麽，蹺二郎腿真的會讓臉變大嗎？
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為什麽會不自覺蹺二郎腿？
人的身體一直活在自己的重量下，支撐面越大，重心越低，就會覺得越輕松。坐在椅子上的時候，靠坐骨支撐身體，人的支撐面其實很窄。如果遇到椅子低，身體還會出現不穩的情況，需要踮腳尖來增加穩定面。所以總是不自覺蹺二郎腿是為了增加支撐面積，讓自己坐得更舒服。
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蹺二郎腿會讓臉變大嗎？
蹺二郎腿會使兩腿之間原本相互制約的肌肉失衡，不知不覺地讓人形成長短腿
，並且順著扭曲的盆骨、脊椎、頸椎一路向上，最終使頭部骨骼傾斜
；變形的頸椎和歪斜的頭骨會影響面部淋巴迴圈
，並且導致臉部老化物堆積，由此導致面部浮腫，臉部悄悄變大。
除了臉變大，蹺二郎腿還有以下危害：
人在蹺起二郎腿時，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均
。而此時的骨盆會帶動脊椎旋轉，造成肌肉拉伸，導致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，久而久之，容易帶來背部肌肉疲勞、酸痛
，甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。
增加關節炎風險，導致O型腿。
膝關節長時間保持一種扭曲的狀態，會增加負重腿患骨關節炎的風險，會使軟骨出現營養障礙、磨損增加。而膝關節外側的韌帶持續牽拉，變得松弛，極易導致膝關節半脫位（膝關節兩端骨面中心的錯位大於3毫米），形成O型腿。
壓迫神經血管。
蹺二郎腿時間長了，會導致腘窩下方的神經血管受壓，出現小腿疼痛、麻木酸脹
的感覺。對於動脈硬化閉塞癥和糖尿病足患者，蹺二郎腿一旦壓迫血管，阻塞血液暢通，輕者下肢易發涼、麻木、刺痛，重者下肢紅腫潰爛，尤其在嚴寒季節不宜蹺二郎腿。
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如何改掉蹺二郎腿的習慣？
第一，坐椅子前三分之一的部份，
此時也不需要格外地緊繃用力，只要保持身體的直立狀態即可。
第二，避免懸空雙腳，
腳應踩在地面上，小腿與大腿之間的角度在90度左右，如果雙腳無法著地，可以嘗試在腳下墊點東西進行輔助。
第三，避免久坐，
每隔40分鐘到一小時需活動一下，如起身倒杯水、原地扭扭腰等。
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參考來源：科普中國、羊城晚報、上海市總工會
