我短短5天時間瘦了10斤後，現在體重正式進入平台期。每天開始以幾兩幾兩的掉了。
這個是正常的，這個時候，一定不能放棄，覺得減的太慢了，就不減了，又開始各種胡吃海喝。
堅持最重要
結果就是報復性反彈，反彈其實挺可怕的，我們好不容易透過十天半個月減掉10斤後，很有可能就會因為一頓火鍋，一頓麻辣燙，過橋米線或者砂鍋而全部毀掉。
我昨天回家的時候，在路上，腦子裏一瞬間冒出了很多好吃的，然後就是都想吃。
一會兒想去吃涼皮；一會兒想吃辣條；一會兒又想去吃油潑面；一會兒又想去吃燒烤炸串。
真的很想吃
就是那種流口水的感覺，我站在飯店門口徘徊再三，看了很久很久，那腿就不聽使喚的想走進去。
最後，我的理智戰勝了一切，我用理性打敗了自己的欲望，我知道可能這一頓美食吃下去，我的體重就會反彈回來。
瘦下來真的不容易
那麽，之前忍受的所有痛苦都就白費了。誰不知道？人生在世，吃喝玩樂，對自己好，想吃啥就吃啥，想玩就玩。
我之前就是這種心態，看到自己喜歡的就瘋狂吃，不管幾點，哪怕深更半夜也要吃。
最後的結果就是胖的一塌糊塗，我之前的衣服全部穿不了了，之前走路很輕盈，後來走路都費勁了，那種肥胖的感覺真的很不舒服。
去年的狠狠減肥取得初步成效後，我很驚訝的發現，瘦了真的太好了，穿衣服好看，走路也有自信了。
而且， 我發現，瘦過後之後就真的不想再長胖了 ，由於我過年的胡吃海喝，反彈了10幾斤後，我好難過。
明明已經瘦下來的，就是因為當時的一點不堅持不自律，又變胖了 。
有種好的習慣，一旦開始就不能停止，要一直堅持下去，如果放縱就是恢復原樣甚至比之前還要誇張的胖。
胖了以後真的會崩潰
目前，我透過極簡生活體重快速下降後進入平台期了。
我想了三個很好的辦法可以度過平台期，從而讓體重繼續暴跌。
1.繼續極簡生活。
在飲食上繼續堅持之前的清淡飲食，少吃是核心，不要放棄。
堅持簡單飲食
之前咋麽吃現在依舊咋麽吃，不要想那麽多，繼續努力，相信度過平台期將迎來新的更好的自己。
2.加強運動鍛煉
我們可以找一些好的健身操，每天加大強度去鍛煉，每天盡量保持在40分鐘左右，讓自己的脂肪快速消耗。
鍛煉到出汗為止，只有脂肪燃燒了，我們才能看到更大的驚喜。
3.保持好的作息時間
晚上不要熬夜，熬夜會讓我們變胖，每天11點就睡覺，讓自己的身體處於一個快速排毒的時期。
到了睡覺時間早早睡
規律的作息時間對我們很重要，我們第二天可以精力充沛，而且我們的身體也會得到好的放松。
總之，想要瘦，不經歷一些痛苦是不可能的，我們要透過自己的自律讓自己變的更好。
極簡生活就是更好的減肥生活方式，讓我們更健康，更美麗，未來更有自信。
梅花香自苦寒來
瘦下來一定會驚艷所有人。我們不要胖的五花八門，我們要瘦的自信優雅。
加油！堅持就是勝利！
