為什麽現在患糖尿病的人越來越多？和不健康的生活方式息息相關，比如下面的兩個壞習慣，看看你是否每天在做？它們會大大增加患上糖尿病的風險的。
糖尿病
一、久坐不動
現代的人，上班坐在電腦前，下班握著手機刷抖音，幾乎不怎麽活動，這是導致糖尿病發生的關鍵元兇。
有人可能會反駁，我白天是坐著不動，但是晚餐後我會按規定運動啊，這也會增加患糖尿病的風險嗎？答案是肯定的！不要想著靠半小時的運動抵消你的久坐不動，這樣是降低不了糖尿病發病風險的。
久坐不動
學生一節課40分鐘，課間休息10分鐘。所以我們工作的時候也不要幾個小時坐著不動，一定要隔一段時間就站起來走走。糖友們之間有個說法：」能動就不要站著，能站就不要坐著。」我看是非常有道理的。
我們平時工作再緊張，站起來活動的時間還是有的，希望大家不要只做「工作狂」，多為健康想一想吧。
二、嘴不休息
薯片、瓜子、花生、巧克力、麪包等等，各種零食有沒有擺滿你的桌子？沒事幹就拿個零食吃，從不讓嘴休息，你的血糖不高讓誰的高呢？
嘴不休息
更要命的是，有的年輕人是久坐不動+嘴不休息，糖尿病怎能不首先「眷顧」你呢？
大家趕緊對照一下自己是否有這麽兩個壞習慣，如果有，趕緊改正。
