為幫助理解文章內容及主題，開頭故事情節為虛構，請理智閱讀！
趙女士平時是一個愛美的人，她也自認為自己是有先天優勢的。
因為從小到大，即使是其他的地方有微微發胖的情況，腿也不會發胖。
一直以來腿都非常纖細，無論是穿褲子還是穿裙子都特別的漂亮。
但是有一天趙女士的朋友和她說：「 我聽網上說腿的粗細是和壽命有關的，可能我這樣說你不愛聽，但是確實是說腿越細壽命越短。」
聽到這裏趙女士有些慌了：「應該就是網上瞎說的吧？不能是真的吧？」
趙女士的朋友則是搖了搖頭：「我也是偶然間看到這樣說的，不知道是真假。」
那麽腿越細命越短，到底是真的還是假的呢？
一、腿越細，命越短？
關於腿越細，命越短這種說法， 其來源還要追溯到法國【衛報】當中曾經發表過一項相關的研究報告。
在這項研究報告當中，選取了1436名成年男性和1380名成年女性，主要研究的是心血管發生的風險。
所有的參與者是沒有心血管病史的，在剛開始的時候會將其指標都記錄下來，比如腿圍，腰圍，還有體重，身高等等，以及他們的生活方式。
接下來進行了10年的追蹤和記錄，最後研究結果發現，無論是男性還是女性，腿圍上都存在一個臨界值。
在這個臨界值下，腿越細的人患有心血管疾病的發生率和死亡率會有所增高。
如果是在這個臨界值上面的則是不會受到相關的影響，而這個腿圍的值就是60cm。
而在這項實驗當中，腿圍和心血管疾病以及死亡率是一個互相伴隨的狀態，並沒有相關的因果關系。
也就是說在這項研究報告當中 ，腿圍只是能夠預測一個人患有心血管疾病的風險，會因為這一項風險而出現早逝的情況。
所以，從這項研究當中只判斷腿圍和壽命有一定的關系是不太準確的。
因為日常生活中影響我們壽命的因素還是有很多的，不僅僅是這一種。
只能單一的判斷出腿圍是會影響到患心腦血管疾病的風險。
如果只從腿粗細的角度來說，一般情況下，腿粗的人可能體重略重。
而體重相對較重，已經超出了正常範圍值的人患有心腦血管疾病的風險也就會增加，這樣就會對壽命不利。
所以到目前為止並沒有直接證據能夠證明腿越細的人壽命會越短。
友情提示：因為本文字元偏長，文中可能會有「廣告解鎖模式」，不過好在平台新出政策中，廣告解鎖是免費的，大家只需看完即可繼續閱讀，在此感謝各位看官老爺，以及平台。
甚至可以說無論是腿太細還是太粗對身體都會有健康方面的影響，還是要處在一個健康的範圍內才是最好的。
而我們的身體每一個部位都應該有一個標準值，標準的範圍值可以成為評定一個人是否健康的標準之一。
如果身體有5個部位太粗或者是太細，可能都是疾病的預兆，大家要註意了。
二、註意身體這5個部位
1.脖子太粗
我們脖子部位的肌肉相對是比較薄弱的，所以當脖子有所增粗的時候我們會明顯發現。
如果脖子在變粗的同時還伴隨著腫塊，一般情況下是出現了甲狀腺疾病。
當甲狀腺激素分泌太多的時候會造成甲狀腺濾泡有所增生，以至於甲狀腺腫大，外在表現就是脖子變粗。
所以如果發現了這個位置明顯增粗，最好及時去醫院檢查一下。
甲狀腺功能異常導致的機體功能出現問題對生活健康的影響都很大，盡量早發現，早治療。
2.腰圍變粗
腰圍變粗在生活中還是挺常見的，尤其是隨著年齡的增長，代謝率有所下降，腰腹部的位置會有明顯變粗的情況，影響到了美觀。
但是大多數時候沒有疼痛感或者是其他的讓自己難以忍受的癥狀很少有人會計較。
但是當肚子明顯變粗，變粗的時間相對較為迅速， 有可能是出現了慢性疾病，比如高血壓，高血脂和高血糖等等。
因為通常變肥胖這三項指標就容易變高，屬於代謝類的疾病。
尤其是營養過剩的人，會出現脂肪合成大量堆積在內臟上面，堆積在內臟上的主要外在表現就是會出現大肚子，最常見的就是脂肪肝。
而有相關研究表明， 當男性的腰圍有所增多，患有糖尿病或高血壓的機率會比同齡人要高出一半。
而對於女性群體來說，如果腰腹部也有明顯變粗的情況，也要註意。
這很有可能是子宮和卵巢出現了增生，會直接導致腰圍變粗或者肚子變大。
對於更年期之後的老年群體，不要認為是單純的發胖，這很容易錯過疾病的最佳治療時間。
3.手指末端粗
手指末端如果出現了非常明顯的變粗的情況可以說是不妙。
因為當垂體分泌出現異常時，就會導致組織和骨骼出現不正常的生長。
對於成年人來說，骨骼幾乎不可能出現在繼續生長的情況，但是當垂體生長激素分泌過多時就會引發手指末端變大。
而這種手指末端變大有可能是代謝異常所導致的，尤其是血糖，因為垂體素分泌會造成胰島素抵抗，導致血糖的問題變得更嚴重。
或者是肝臟類的疾病也有可能導致很明顯的杵狀指也就是手指變粗。
手在成年之後幾乎不會發生任何的變化，一旦出現變化，問題相對就比較嚴重了。
4.小腿變得粗壯
小腿屬於離心臟相對較遠的位置，如果身體的血液迴圈不好，小腿就會出現問題。
在臨床醫學上，如果小腿表現明顯的粗壯，很有可能是心臟類的疾病，而且相對比較嚴重，比如心力衰竭和瓣膜病變。
這種類別的疾病主要的問題是心臟動力不足，沒辦法將血液送達全身，這時就會造成血液腿部出現腫脹。
又或者是當小腿出現炎癥的時候，會造成組織間隙由體液堆積，當堆積過多的時候就會出現水腫。
有一種疾病叫做靜脈炎，該種類別的疾病會出現單側腫脹。
還有靜脈曲張類的疾病當加重的時候就會影響到血液回流，腿部也會出現腫脹。
對腎病患者來說，腫脹的問題可能也會較為嚴重，最先表現出來的也是腿部。
因為腎臟主要參與代謝，腎臟功能出現問題，作為小腿部位就容易出現水腫。
所以當腿部出現水腫的時候也一定要註意，小腿的部位本身離心臟就比較遠，所以最常見的就是心臟類的問題。
5.大腿圍過粗或過細
在上文當中也已經提到過了，大腿圍太細，患有心腦血管疾病的風險可能會增加。
然而大腿太粗也有可能預示著肥胖，肥胖也會增加患有心腦血管疾病的風險。
如果我們的腿部缺少了脂肪和肌肉，那麽更多的脂肪會在心血管還有其他內臟地方停留。
也就導致了心臟疾病的發生和其他類別的疾病過高以至於增加死亡率。
綜合來說，以上這5個部位出現了粗細方面的變化，平時就要註意了。
最好及時去醫院做相關類別的檢查，以免出現更嚴重的問題。
綜合來說，長壽有時候並非單一的因素能夠影響的。
而我們生活中想要做到長壽，單一的管理某一種因素也是不夠的，日常生活中可以這樣做。
三、想要長壽這樣做
第一件事就是戒煙戒酒。
煙酒屬於很有主觀的兩種東西，也就是我們主觀的意識不抽煙，不喝酒是可以選擇戒掉的。
戒煙戒酒的過程雖然困難，但是在完全戒掉之後，沒有有毒物質進入身體中，對組織器官都是正面的影響，身體會變得越來越健康。
只要找到適合自己的戒煙戒酒的方法，過程痛苦會有所減輕，也可以讓身體更快的恢復健康的狀態。
第二件事是保持運動。
運動是公認的能夠幫助我們延長壽命的方式，因為運動的過程可以使身體變得更加健康。
關於運動的方式也是有講究的， 比如堅持適量的跑步是可以降低患心血管疾病的風險。
還有直拍打球類的運動，屬於全身性的運動，也可以直接降低死亡風險。
對於瑜伽是很適合女性的一種運動，能夠鍛煉身心，有很好的療愈效果。
還有遊泳，遊泳所鍛煉的就是呼吸功能，又能夠改善血液迴圈。
第三件事是吃的要健康。
平時要註重飲食的多樣性，可以適量增加谷物類的食物，形成多樣化的同時又保證了健康。
在攝入水果蔬菜的同時，也不要忘記豆制品和奶制品。
建議大家在吃肉上還是盡量吃白肉，不要吃太多的紅肉，可優先選擇魚肉。
總結
我們身體每一個部位都應該有一個正常的標準值，一旦超過這個標準值，身體可能就容易出現問題。
就像我們的腿圍， 現如今並沒有研究能夠表明腿越細，壽命越短，但是腿太粗或者是太細對身體來說都會帶來相應的問題。
所以在日常生活中不要追求一個臨界值，而是應該處在標準的範圍內我們的身體才能夠越來越健康。
參考文獻：
脊柱醫師張主任2024-01-06 【腿越細，命越短，真假？身體這5個部位，太粗或太細，可能都是病】
醫食參考 2023-07-24 【腿越細，命越短？身體這5個部位， 太粗或太細，可能都是疾病征兆】
泌尿外科李冠儒醫生 2023-09-12 【腿越細，命越短？身體這5個部位，太粗或太細，或是疾病的征兆】
