「長年不曬被，百萬只蟎蟲陪你睡」
可別以為這是句玩笑話
被子作為我們每天都接觸的物品
一不小心就會成為滋生蟎蟲和細菌的「溫床」
你多久沒有曬過被子了？
我們應該如何正確曬被子呢？
01
被子為什麽會變潮、長蟲？
我們知道，人在睡眠過程中，身體會不斷新陳代謝，排出汗液。而且臥室的空氣也有一定濕度，尤其是南方。被子在使用一段時間後，自然會積累大量的汗液，同時吸收空氣中的濕氣，慢慢變潮。如果臥室過於潮濕，比如恰逢南方的梅雨季節時，還可能產生黴菌。
長年不曬的被子，除了「潮」，另一個不容忽略的問題是「蟎蟲」。沒什麽比「一條長年不曬的被子」更讓蟎蟲喜歡得了。長年積累的「潮」加上人體脫落的皮屑，簡直就是專為蟎蟲提供的樂園。據說，成人每天脫落的0.5-1克皮屑，能讓一百萬的塵蟎吃得飽飽的。
塵蟎帶來的直接健康危害就是過敏。不僅是活的塵蟎，塵蟎的屍體和分泌物也會成為過敏原。在中國過敏性鼻炎和哮喘患者的過敏原中，塵蟎排名第1位。可謂是害人無數。
02
曬被子的正確開啟方式
經常曬曬被子，不僅能殺菌、抑制蟎蟲繁殖，還能讓被子蓬松柔軟，恢復被子的保暖性。然而，曬被子也要選擇適當的時間，用恰當的方法。
曬被子的時間要選好
不要在清晨和黃昏曬被子，因為這些時間段空氣裏的濕度很高，被子可能會越曬越濕。晾曬時間建議在10:30-14:30，這個時間紫外線比較充足，曬完以後及時收回去。但不要馬上就包裝起來，以免產生潮氣、滋生細菌或發黴。可以先將被子晾一下，晾涼之後再收納。
晾曬時可以適當拍打被子
拍打被子的目的，一個是讓被子更加蓬松，提高保暖性；另外就是可以去除被子當中的灰塵和蟎蟲屍體及排泄物，徹底排除過敏源。
有人說被子一拍打，裏面的纖維就斷了，這種說法有點言過其實。如果被面比較厚，比如棉的或滌棉的，這種比較結實問題不大。如果是絲綢的，最好別拿堅硬的工具拍打。
不要曬太久
羊毛被、羽絨被、蠶絲被這一類是蛋白質纖維的，這種纖維實際上不太耐曬，所以這種被子最好不要在陽光下暴曬，最好在陰涼通風的地方陰幹，即使在比較潮濕的情況下要曬也別超過1小時。
棉麻這一類，屬於天然纖維素纖維，比蛋白質纖維會耐曬一些，但是最好也不要超過4小時，2-3小時為宜。
化學纖維的被子，尤其是滌綸、腈綸等，耐曬性更好一點，曬4-5小時問題不大。因其本身吸濕性並不大，一般曬2-3小時也就足夠了。
晾曬頻次建議每周一次
久存不用或新購被褥，用前都要進行一次晾曬，這樣可以保證被子的幹燥衛生。正在使用的被褥，建議每周晾曬一次即可。
建議被子接觸身體的那一面向陽光
晾曬最好的方法是讓被子接觸身體的那一面向陽光，一來保護被面的材質，二來被裏接觸人體更多，直接曬到陽光可以起到比較好的晾曬效果。
END
