脾胃一直都被人們稱為後天之本，脾胃的狀態與身體的健康可謂是息息相關，但是在平時生活中，很多人都會面臨脾胃虛弱的問題，尤其是在炎熱的夏季，脾胃問題往往會變得更加頻發。
那麽在夏季想要預防脾胃問題、去除體內的濕氣，可以做些什麽呢？其實只要在日常飲水中「加點料」即可。
1、薏米
2、紅豆
紅豆所具有的美容養顏、補血養氣功效一直都很受女性朋友的重視，而且紅豆內容溫和、口感醇厚，一直是比較受大眾歡迎的養生食物，只是很多人不知道的是，其實紅豆也有去除濕氣的作用。
紅豆水的制作方法非常簡單，只需要將紅豆放入水中，煮成熟品即可。但需要提醒大家註意的是，紅豆的貯存場所需保持幹燥通風，如果長時間放置在陰冷潮濕的場所中，可能會出現變質、生蟲問題，所以在制作紅豆水之前，一定要先仔細檢查紅豆是否變質。
3、陳皮
陳皮水味道清新、口感滋潤，是日常生活中最常見的飲品之一。陳皮水除了能夠去除濕氣之外，還可以潤喉化痰、清新口氣、幫助消化。並且陳皮水不需要熬煮，直接用熱水沖泡即可，非常方便快捷。
但需要註意的是，陳皮與新鮮的橘子皮是有所不同的，有的人可能會選擇直接用新鮮的橘子皮泡水飲用，但是在此過程中，一定要對橘皮進行仔細徹底的清潔，如果橘皮上殘留有汙垢和細菌的話，飲用這樣的橘皮水反而不利於腸胃健康。
4、綠豆
在天氣炎熱的夏季，綠豆湯是很受大眾歡迎的。尤其是經過一天的日曬和勞累之後，如果能喝一碗清爽可口的綠豆湯，是非常令人愉悅的，而且有很好的解毒去暑功效。
尤其是對於那些在夏天仍然喜歡大量食用辛辣刺激類食物的朋友來說，搭配綠豆湯一起食用可以有效的避免上火問題，幫助人體排毒。
不過很多人不知道的是，其實綠豆湯也有去除濕氣的功效，並且綠豆有利尿作用，可以幫助身體更好地排除尿液，促進人體代謝，減少脾胃問題。
單純用綠豆制作的綠豆湯味道可能會略顯苦澀，不喜歡苦味的朋友可以適當的添加一些冰糖。
而本身就患有脾胃疾病的朋友務必要提高重視，在平時生活中一定要加強脾胃的治療和調理。
