在資訊化社會，電腦和智能電話成為了我們日常生活中不可或缺的工具。然而，長時間使用這些器材，可能會引發一種被稱為「滑鼠手」的病癥。
那麽，什麽是滑鼠手？它又有哪些癥狀和防治方法呢？接下來，就讓我們和湖南省直醫醫院一起了解一下。
一、什麽是滑鼠手？
滑鼠手，醫學上稱之為「腕管症候群」，是由於長時間使用電腦滑鼠或手機，導致手腕部的神經受到壓迫，從而引起的一系列手部不適癥狀。主要癥狀包括手指麻木、疼痛、握力減弱等。
二、滑鼠手的癥狀
1. 手指麻木：這是滑鼠手最常見的癥狀，患者可能會感到手指尖或手掌部份區域麻木，甚至可能延伸到前臂。
2. 手部疼痛：疼痛可能出現在手腕、手掌或手指，嚴重時可能影響日常生活和工作。
3. 握力減弱：由於神經受到壓迫，患者可能會感到手部握力減弱，影響抓握物品的能力。
4. 手部肌肉萎縮：長期滑鼠手可能導致手部肌肉萎縮，影響手部功能。
三、如何預防治療滑鼠手？
1.調整使用習慣：每隔一段時間就休息一下，避免長時間連續使用電腦或手機。同時，調整滑鼠和鍵盤的高度和角度，使手腕保持自然姿勢，避免過度彎曲或伸展。
2. 加強鍛煉：透過一些手部和手腕的鍛煉，如握力球、手腕操等，增強手腕和手指的靈活性和力量。
3. 中醫治療：對於癥狀較嚴重的患者，可以考慮進行中醫治療，如針灸、按摩,中藥外敷等，以緩解疼痛和麻木。
4. 手術治療：對於癥狀嚴重且其他治療方法無效的患者，可能需要考慮手術治療。
滑鼠手雖然是一種常見的病癥，但只要我們註意調整使用習慣，加強鍛煉，及時就醫，就可以有效預防和治療。讓我們共同關註滑鼠手，關愛我們的雙手，享受健康的生活！
湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 綜合骨科 易潤斌關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯ZS）
