衡量健康的標準有許多，包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康等方面。但是，有一種健康叫性健康，您知道嗎？
古人雲: 性食色也。性，是人之本能，自然要求，是人類得以生存和繁衍的基礎，是夫妻生活的重要組成部份，也是身體健康的標誌之一。
世界衛生組織將性健康定義為：與性有關的身體、情感、心理和社會健康狀態；不僅僅是沒有疾病、功能障礙或虛弱。性健康需要對性行為和性關系采取積極和尊重的態度，以及在沒有脅迫、歧視和暴力的情況下獲得愉快和安全的性經歷的可能性。
由此可見，性健康對於個人、家庭和社會都具有深遠的意義。下面我僅從性健康對個體的好處談一談自己的學習認識。
第一，緩解壓力。 性愛過程中體內會釋放一種物質叫荷爾蒙，促使大腦分泌多巴胺，帶來快感，令身心愉悅，從而釋放一定壓力，消除緊張和焦慮等不良情緒。
第二，增進感情。 健康的性生活是夫妻雙方彼此情感交流的一個方面，是增進親密度和幸福感的重要途徑，對建立和諧家庭氛圍發揮作用。
第三，促進代謝。 性愛等於運動，相當於一場慢跑的運動量。有規律的健康的性生活可以消耗多余熱量，加速新陳代謝。對於女性而言，還有利於雌性激素分泌，穩定月經周期。
第四，延緩衰老。 性愛時呼吸局促，心率加快，心泵加速供血，滋潤容顏，保養皮膚。有規律的性生活還可以增強心肺功能，延緩子宮衰老，提高盆骨肌肉強度。
第五，預防疾病。 有規律的性生活，能讓你情緒放松、心情愉悅，降低心腦血管疾病發病率；男性可緩解前列腺壓力，從而避免或降低前列腺肥大、前列腺炎、前列腺癌的病變發生；女性可預防卵巢早衰、宮頸癌等婦科疾病。
物極必反。適度的性生活對健康有利，但不加節制的性放縱對健康是有危害的，不符合道德規範和人類文明。
總之，性，是人類得以繁衍的基礎，是維持男女之間感情的紐帶，是伴隨人類發展的永恒話題。
