電視劇【三國演義】中司徒王朗在兩軍對峙中被諸葛亮當場罵死；諸葛亮三氣周瑜後，周瑜吐血而亡；諸葛亮在大敗曹真後，曹真氣的吐血而亡。活生生的人，真能被氣死嗎？今天，就讓
湘南學院附屬醫院
從現代科學角度來分析一二。
「氣死」一般屬於猝死，多半與心腦血管疾病脫不了幹系。科學研究表明，當人暴怒時，交感神經興奮，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加，心跳加速，血管收縮痙攣，血液黏稠度增加。
如果心臟冠脈痙攣的厲害，變窄的管腔會使心肌供血突然中斷，引發胸悶、胸痛，甚至心肌梗死、猝死 ；
如果我們的身體心臟傳導系統有問題比如遺傳性心臟病，那麽在生氣時可能誘發嚴重心律不整引起猝死；對於高血壓患者，情緒劇烈波動時，血壓驟然升高，也有可能引發腦出血而猝死；
對於血管存在不穩定斑塊的人群，在血管收縮時會導致斑塊破裂，血小板聚集，引起血管突然堵塞，繼而發生腦梗死、肺栓塞等危急重癥，也可成為猝死的重要病因。
所以，人真的有可能被氣死的。
生氣除了誘發心腦血管系統疾病的發生，當然還有其他危害，如頭痛頭暈，胸悶氣短，血糖、血壓增高，乳腺增生，甲狀腺結節，免疫力下降，皮膚長斑等等。
既然生氣這麽多危害，那我們如何做一個不輕易生氣，情緒穩定的人呢？可以下這幾種方法不妨試試。
1.控制情緒十秒法： 當特別生氣時，閉上眼睛，反復深呼吸，默念10.9.8.7......1，情緒可得到比較好的控制。
2.疏導情緒法： 聽音樂、旅遊、向親朋好友傾訴等都可改善情緒。
3.運動閱讀法； 相關文獻表明，開展遊泳、跑步等有氧運動可提高幸福感，減少心理煩惱；保持良好的閱讀習慣，亦可使人心態平糊、情緒穩定。
4.尋求專業幫助： 當我們無法自己調節情緒時，可尋求心理咨詢；對於嚴重的心理問題，可以采取心理治療。
湖南醫聊特約作者：湘南學院附屬醫院 楊香琴
（編輯ZS）
