昨天晚上，睡覺睡到半夜。腳底板突然一陣疼，把我從夢中疼醒。
啊……完了，我知道自己是腳抽筋了。而且還是腳底板，怎麽那麽悲催？
腳抽筋的疼痛，你們經歷過嗎？以前的我會腳小腿肚抽筋，現在已經演變成腳底板抽筋了。
腳抽筋到底是什麽原因造成的呢？以前我總以為只有缺鈣才會腳抽筋，沒想到寒冷、疲勞、運動過度等身體環境因素，以及維生素D代謝障礙、甲狀旁腺功能減退、慢性腎衰竭等疾病因素都會引起腳抽筋。
最近，上海連著下了幾天雨，家裏有點潮但氣溫卻越來越高。
我老公是一個怕熱的人，所以晚上要吹風扇。而我其實是一個既怕熱又怕冷的，現在這種天氣是是不適應的。[捂臉][捂臉][捂臉]
我只好蓋著被子吹著風扇，腳放在外面。昨天晚上可能是因為腳對著風扇吹時間有點長了，涼到腳抽筋了。
怎麽辦？我看著有點扭曲的腳，看著旁邊的人。他正呼呼大睡，好像找他也沒用。
我曾在網上看到過一個緩解腳抽筋的好辦法，於是我爬起床，光著雙腳踩地板上。好像不抽了，我又坐在床邊。發現還不行，於是繼續光腳站起，緩解了一下又坐下來。用手摩擦自己的腳，過一會腳被我摩擦的暖和了些，腳底板也不再抽筋了。我才回到床上蓋上被子繼續睡覺去了，還好接下來一晚上再也沒有發生這樣的事。
隨著年齡增加，疼痛已成為了我們生活中的隱形殺手。各種疼痛真的是讓人觸不可及。腳抽筋的疼痛經歷過的人都知道，疼起來真的只想哭。
那腳抽筋怎麽辦呢？
我上面有寫到自己的應急辦法，其它的我也不太懂。但我覺得經常腳抽筋一定要找到病因，然後針對原發病進行積極治療。
我覺得夏天也不要貪涼尤其是女人。你們有沒有什麽緩解腳抽筋的好辦法呢？歡迎留言探討。
