2024-08-17健康

在醫院腫瘤科的每一天，都上演著無數場與病魔不屈鬥爭、守護生命的感人篇章。李阿姨，一位長期吸煙的老煙民，最終被診斷為肺癌晚期，這不僅僅是她個人的不幸，也是對那些忽視健康生活方式的人們的一次深刻警醒。當我們面對惡性腫瘤這一沈重話題時，往往會問：「為什麽會是我？」事實上，人不會無緣無故得惡性腫瘤，背後總有著復雜而明確的原因。作為醫生，我目睹了無數患者的治療過程，深感有責任揭示這些原因，幫助更多人遠離癌癥的威脅。

一、吸煙：肺癌的「頭號殺手」

吸煙啊，真的就是引起惡性腫瘤，特別是肺癌的頭號元兇，這事兒得認真對待。李阿姨的情況不是個例，咱們國家肺癌發病和死亡人數都是癌癥裏最多的，而且啊，好多肺癌病人都有多年吸煙的老毛病。香煙點燃之際，釋放焦油、尼古丁、苯並芘及一氧化碳等有害成分，這些毒素一旦吸入肺部，便猛烈沖擊支氣管黏膜，悄無聲息地催化細胞走向癌變之路。長期吸煙者，尤其是每日吸煙量超過5支、煙齡超過20年的人，患肺癌的風險是不吸煙人群的數十倍乃至上百倍。故而，戒除煙癮，堪稱抵禦肺癌侵襲最徑直亦最奏效的途徑。

二、不良情緒：癌癥的「催化劑」

除了吸煙，不良情緒也是誘發惡性腫瘤的重要因素之一。在腫瘤科，我們常常見到一些性格暴躁、焦慮抑郁的患者，他們中的很多人最終都被診斷為惡性腫瘤。醫學上將這些容易誘發癌癥的不良情緒稱為「癌癥性格」。長期承壓之下，人體免疫系統易遭削弱，抵抗力下滑，從而讓身體對癌細胞的防禦變得薄弱，更易受侵。因此，保持樂觀積極的心態，學會情緒管理，對於預防惡性腫瘤同樣重要。

三、肥胖：健康的隱形殺手

肥胖，這一現代社會中的普遍現象，正悄悄成為惡性腫瘤的溫床。體重超標，不僅外在形象受損，更潛藏健康危機，對身軀構成深遠的不良影響。研究顯示，肥胖與多達11種癌癥類別緊密相連，諸如食道癌、結腸癌、直腸癌、膽管癌及胰臟癌等均在列。肥胖者體內往往更易滋生持續的慢性炎癥，這種慢性炎癥狀態正是觸發多種癌癥發生的重要幕後推手之一。所以啊，要想防住那些嚇人的惡性腫瘤，咱們得把體重管好了，吃飯得講究營養平衡，還得動動手腳多鍛煉，這樣才能讓身體棒棒的！

第四點，說說那些不良的生活習慣吧，它們就像隱形的「致癌大魔王」，悄悄潛伏在我們的日常裏，得時刻提防著點兒！

不佳生活習性，諸如長夜不眠、運動匱乏、膳食失調，皆於無形中擡升了罹患惡性腫瘤的風險等級。熬夜會破壞人體的生物鐘，影響睡眠質素，進而導致免疫力下降，使身體更容易受到癌細胞的侵襲。要是老不運動啊，身體就會變弱，新陳代謝也慢了，身體裏的垃圾毒素就排不出去，這樣可不好哦！吃飯不均衡，老是吃那些高脂肪、高熱量的東西，不僅會讓身體胖起來，還容易惹上乳癌、腸癌這些可怕的癌癥呢！因此，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，適量運動，均衡飲食，是預防惡性腫瘤的重要一環。

五、環境因素：不可忽視的外部威脅

除了個人因素外，環境因素也是導致惡性腫瘤的重要原因之一。空氣汙染、化學物質侵襲及輻射暴露等外部環境因素，皆有可能對人體構成損害，進而引發癌癥的潛在風險。長期生活在空氣汙染嚴重的地區，會增加肺癌、鼻咽癌等癌癥的發病風險；飲用或接觸受汙染的水源，則可能引發肝癌、膀胱癌等；而長期接觸石棉等致癌物質，也會增加肺癌、胸膜癌等癌癥的發病風險。因此，關註環境質素，減少接觸有害物質，是預防惡性腫瘤的必要措施。

人不會無緣無故得惡性腫瘤，背後總有著復雜而明確的原因。吸煙、不良情緒、肥胖、不良生活習慣以及環境因素，都是導致惡性腫瘤發生的重要因素。因此，預防惡性腫瘤，需要從多個方面入手，包括戒煙限酒、保持良好情緒、控制體重、養成健康生活習慣以及關註環境質素等。