2024-09-06健康

剛剛40歲的普先生怎麽也不會想到，自己的 高尿酸竟然會引發心臟病。 十多年以來普先生一直被痛風所困擾，因此普先生也一直不敢吃海鮮和高嘌呤食物，但是每次家庭聚會時，普先生還是會喝些啤酒盡興。

可是某天晚上十點普先生發現自己 心口疼痛難忍，並且呼吸變得非常急促 。幸好家人都在，及時將普先生送到了醫院，經過抽血化驗心肌酶後，醫生發現普先生心肌酶中的肌鈣蛋白升高，被 確診為急性心肌炎 ，再經過搶救之後普先生也脫離了危險。

在這次搶救之中醫生還發現普先生血 尿酸超過了正常值達到了7200μmol/L， 醫生也判斷出這次的 急性心肌炎是由於高尿酸導致的 ，醫生解釋稱，普先生長期處於尿酸高的狀態下，尿酸會 引起氧化應激和炎癥反應 。氧化應激是指細胞內外環境的變化導致細胞內的氧化還原平衡失調， 從而引起自由基的產生 ， 導致細胞損傷和炎癥反應 。尿酸可以透過多種途徑引起氧化應激和炎癥反應，從而導致心肌炎的發生。

所以說透過這個故事告訴我們，所有的高尿酸患者，都需要註意心臟問題，特別是要關註日常生活飲食，接下來一起看看要怎麽做吧。

一、高尿酸最喜歡哪些人群

如今高尿酸越來越常見，大家可以透過血液檢查來判斷高尿酸，正常情況下， 成年男性 的尿酸水平應該在3.4-7.2毫克/分升之間，而 成年女性 的尿酸水平應該在2.4-6.0毫克/分升之間。如果血液檢查顯示尿酸水平超過了這個範圍，那麽就說明存在高尿酸的可能。

那麽哪些人群是高尿酸高發人群：

1、酷愛喝啤酒

啤酒中含有大量的酵母和麥芽糖，這些成分會在身體內轉化為葡萄糖。 當身體無法將這些葡萄糖轉化為能量時，它們會被轉化為尿酸 。因此，喝啤酒會導致尿酸水平升高。

除了酵母和麥芽糖，啤酒中還含有大量的嘌呤，這是一種化學物質，它會在身體內代謝的最終產物就是尿酸。因此， 喝啤酒會導致尿酸水平升高。

同時空腹喝啤酒會導致酒精更快地進入血液中，從而加速尿酸的積累。其次，喝啤酒時最好 不要吃高嘌呤的食物，如內臟、海鮮等。

2、不愛喝水

水可以 稀釋尿液中的尿酸濃度，減少尿酸在腎臟中的結晶， 從而降低尿酸的積聚。如果人體缺水，尿液中的尿酸濃度就會增加， 容易形成尿酸結晶， 導致尿酸結石和痛風等疾病。

養成良好喝水習慣是關鍵，一般來， 成年人每天需要喝8-10杯水 。其次，我們應該註意飲水的時間。最好在早上起床後、飯前和飯後喝水，這樣可以幫助人體更好地吸收營養。此外，我們還應該註意飲水的方式。 應該少量多次 ，這樣可以幫助人體更好地吸收水分。

3、久坐

久坐不動會導致脂肪堆積。脂肪細胞會釋放出一種叫做 脂肪酸的物質，這種物質會抑制肝臟中尿酸的排泄 ，從而導致尿酸的積累。此外，久坐不動還會 導致代謝率降低， 身體的能量消耗減少，從而 導致體內尿酸的積累。

那麽，哪些人群更容易久坐呢？首先是 上班族， 他們需要長時間坐在辦公室裏工作，很難有機會活動身體。其次 是老年人，他們的身體機能下降 ，活動能力減弱，容易久坐。

二、高尿酸也是心臟病誘發劑？高尿酸患者預防心臟病，要做好這3件事

高尿酸與心臟病的關系主要是因為 高尿酸會導致血管內皮細胞受損 。血管內皮細胞是血管內壁的一層細胞，它的主要功能是 保持血管的彈性和通透性 。當血管內皮細胞受損時，血管的彈性和通透性會下降，血管壁變得更加脆弱 ，容易發生動脈硬化和血栓形成。

此外， 高尿酸還會導致炎癥反應的增加 。炎癥反應是身對於損傷和感染的一種自我保護機制，但是長期的炎癥反應會導致血管內皮細胞的受損和血管壁的炎癥反應， 從而增加心臟病的風險。

如果你已經患上了高尿酸癥，請在日常生活中做好這三點：

1、控制高血壓

高尿酸患者引發高血壓的原因主要有兩個：

第一，高尿酸會 導致血管內細胞受損 ，使得血管壁變得更加脆弱，容易發生破裂和出血，造成炎癥因子以及血小板的異常聚集， 形成斑塊或者血栓 ，使血管變得狹窄僵硬，增加血液流通的阻力， 使血壓升高。

第二，高尿酸還會 導致腎臟功能受損 ，使得腎臟無法正常排泄體內的廢物和水分，從而導致 血容量增加，血壓升高。

適量的運動 可以 促進血液迴圈，降低血壓 ，同時也可以 促進身體代謝，有助於排出多余的尿酸 。建議高尿酸人群每天進行適量的有氧運動，如 散步、慢跑、遊泳 等。高尿酸人群需要 定期檢查血壓和血酸水平 。定期檢查可以及時發現血壓升高和尿酸水平異常，及時采取措施進行治療。