懷孕，對每個女性而言，都是一段甜蜜又艱難的旅程。
孕期，每個媽媽的體質不同，都會出現不同程度的不適感！
為了寶寶的健康考慮，孕媽媽們只能忍受這些不適感，直到寶寶健康降生！
對於孕媽媽來說，最害怕聽到的詞，應該就是「早/產」吧！這兩個詞，會給孕媽媽的身體和心理，造成巨大的壓力！
一，早產，到底如何定義？
女性在懷孕之後，醫生會根據她們的末次月經，推算出寶寶出生的日子。
這個日子，也被稱之為 「預產期」 ，一般為40周。
而早產，是指懷孕不足37周，就有生產的跡象！
所有37周之內出生的寶寶，都稱之為「早產兒」。
從醫學數據來看，這些「早/產兒」的 體重一般不超過2400g。
月份越小的話，體重越輕，伴隨的健康問題也越多。
「早/產兒」在媽媽肚子裏不足月，就意味著它的 器官發育還沒有成熟 。
出生後，自然也就有很多不健康的地方。
二，孕媽媽的這些行為，容易導致早/產
1、精神壓力過大
倘若孕媽媽在懷孕期間壓力過大，很容易導致寶寶早/產。
主要是，長期在高壓狀態下，會讓孕媽媽的身體出現很多應激反應，誘發一系列的孕期疾病。
而這些疾病，就是導致孕媽媽早產的最大元兇。
所以說，孕媽媽一定要 學會調節情緒 ，不要把自己「逼」得太緊。就算遇到困難，也要請身邊人幫忙解決，而不是自己去處理。
2、過度勞累
每個孕媽媽的家庭情況不一樣，孕期也要努力工作的準媽媽們，大有人在。
忙著工作、忙著照顧家庭，或者忙著照顧其他家庭成員……
過於勞累的生活，都容易讓孕媽媽早產。
勞累，就意味著孕媽媽沒有足夠的時間休息。
時間久了，就會導致孕媽媽的身體免疫力下降，增加早產的風險。
3、不良生活習慣
所有不良的生活習慣，都會對胎寶寶的健康，造成威脅。
吸煙、飲酒、濫用藥物等行為，若是放在非孕期階段，都可能會給女性身體埋下健康隱患，何況是在孕期呢？
這些不良的習慣，會給胎兒的發育和健康，都造成一定傷害。
等不到預產期那天，他們就迫不及待的想出生。
4、孕期感染
很多人都聽過「孕期感染」這個詞吧？危害值直接拉滿。
不管是呼吸道感染，還是尿路感染，亦或者是其他感染，都可能透過血液傳遞給肚子裏的胎兒，導致他們在宮腔內出現感染。
這麽說吧，一旦胎兒出現宮腔感染的情況，那他隨時都有可能出生。
最可怕的是，在媽媽肚子裏就沒有呼吸，後果極其嚴重。
5、忽視產前檢查
不知道是真的沒時間，還是覺得沒必要，經常會有孕媽媽不重視產前檢查。
說真的，產前檢查還是很有必要的。最起碼，醫生可以透過這種方式，了解孕媽媽和胎兒的健康狀況，及時把潛在危險規避掉。
難道，孕媽媽非得要等到早產時，才後悔當時沒有產檢嗎？
很多小問題，明明可以早早預防，卻還是要將它釀成大禍。
三，孕媽媽，該如何預防早產呢？
1、養成良好的生活習慣
想要胎寶寶足月且健康的出生，那孕媽媽要先改變自己的生活方式！
從現在開始，戒掉一切不好的生活習慣。所謂「防患於未然」，就是把所有不好等因素，都提前防範起來。
2、保持合理的飲食習慣
誰說孕期，一定要多吃有營養的食物呢？
孕期，只要確保食物種類豐富，能夠同時攝入不同的營養元素，對孕媽媽和胎寶寶來說，就足夠了！只要控制飲食量，確保食材幹凈就好。
3、調整心態
孕期的情緒，會直接影響胎寶寶的健康，一定要註意！
退一萬步講，就算是為了自己的健康，孕媽媽也應該在孕期這個特殊時間段，保持樂觀積極的情緒，不要給自己太多的壓力，更不要陷入焦慮中。
4、定期進行產前檢查
還是那句話， 定期產檢，是對自己和胎寶寶，最負責任的表現。
就現在的醫學技術來說，產檢不會對孕媽媽和胎兒造成太大傷害。
很多時候，不要被傳統思想影響，要用科學眼光看待產檢。
為了母嬰健康，孕媽媽要警惕一切可能導致早產的行為習慣，並且將它們一一改正，透過健康的生活習慣和方式之後，能把早產的風險降到最低。
